Am fost învățați că cel mai bine este să vă spălați dinții după fiecare masă, să vă spălați înainte de periaj, să clătiți bine pasta de dinți, să folosiți apă de gură adesea împotriva cariilor interdentare. Și în ultimul timp, pe Internet au apărut diverse sfaturi contradictorii, inclusiv unul care mă încurcă foarte mult - să nu vă clătiți gura cu pastă. Comentând acest lucru, o bulgară care locuiește în Anglia de ani de zile explică faptul că a fost surprinsă și de o astfel de recomandare când și-a dus copiii la dentistul de acolo pentru prima dată. Ce cred experții - ar trebui să ne schimbăm obiceiurile de spălare a dinților și menținerea unei bune igiene orale? Iată ce întreabă cititorul ziarului Diana Z. din Sofia, mama unei fiice de 10 ani.

s-au

„24 de ore” oferă opinia experților populari.

De asemenea, vă vom răspunde la întrebările legate de nutriție și greutate sănătoasă.

Le puteți seta la

telefon 02 942 25 62

și prin e-mail

[email protected]

Sfaturile și pozițiile specialiștilor sunt furnizate numai în scop educativ. Acestea nu trebuie utilizate pentru îngrijire medicală, diagnostic sau tratament - pentru aceasta toată lumea ar trebui să consulte medicul personal sau medicul specializat în.

La întrebarea cititorului îi răspunde unul dintre cei mai pregătiți specialiști pe această temă - prof. Milena Peneva, MD, șef al Departamentului de Stomatologie Pediatrică, profesor de studenți dentari:

Primul fapt care trebuie înțeles și amintit este că menținerea igienei orale ne poate oferi multă sănătate orală și ne poate economisi multă suferință și bani.

Al doilea - biofilm de placă (denumit în mod colocvial placă), care se formează în locuri dificil de curățat, este cauza unor boli orale majore - cariile dentare și complicațiile sale și boala parodontală.

se formează ușor,

dar atașează

iar îndepărtarea acestui biofilm necesită efort.

Al treilea și poate cel mai important este că fiecare dintre noi este responsabil pentru sănătatea dinților și a întregii noastre cavități bucale.

Depinde de noi să ne asigurăm sănătatea sau să permitem dezvoltarea bolilor care pot fi asociate cu problemele și suferințele cotidiene.

Doar câteva reguli de bază trebuie respectate:

1. Dinții ar trebui

să fie curățat

de doua ori pe zi

Cel mai eficient este periajul de seară, care trebuie făcut înainte de culcare pentru a asigura suprafețele curate ale dinților pe tot parcursul nopții. Seara, saliva devine mai vâscoasă și se atașează de orice alte particule alimentare - hrană pentru microorganisme.

2. Spălarea de dimineață este, de asemenea, importantă, deoarece trebuie să îndepărteze saliva condensată de pe suprafețele dinților, care este un mediu excelent pentru viața microorganismelor. Există o discuție despre eficacitatea spălării: imediat după trezire sau după micul dejun.

Ambele metode au avantajele și dezavantajele lor, dar

este mai corect să

se spală imediat după

trezindu-se și apoi

doar gura micului dejun

cu apă - deoarece suprafețele dinților sunt bine curățate, rămășițele micului dejun pot fi îndepărtate cu ușurință din ele.

dinții ar trebui

este de aproximativ 3 minute

Aceasta este durata stabilită pentru care este asigurată o igienă optimă. Ignorarea acestei reguli duce la o curățare insuficientă.

4. Pentru utilizare zilnică trebuie utilizat

perii medii dure

cu dimensiuni reduse

astfel încât să poată fi atinse chiar și ultimii dinți greu de atins. Cel mai bine este să alegeți perii ale căror peri sunt aranjați în pachete de diferite înălțimi. Acest lucru îi ajută să intre în spațiile interdentare și să curețe zonele greu accesibile.

două periuțe de dinți -

separat pentru dimineață

și spălare seara

Ideea este să le acordați suficient timp pentru a se usca după utilizare. Fiecare perie umedă este un mediu de viață pentru microorganisme. În plus, perii umezi ai periei reduc forța de răzuire a plăcii dentare fixate ferm.

Pentru a evita confuzia, se recomandă ca cele două perii să aibă o culoare sau o formă diferită pentru comoditate.

6. Peria se spală bine după periere și

este lăsat într-o cană

astfel încât să se poată usca până la următoarea spălare.

7. Înainte de utilizare

se pune pasta

pe peria uscată pentru a utiliza eficiența și rezistența mai mare a părului în procedura igienică.

8. Periuțe de dinți

schimbare la fiecare 3 luni

Chiar și cu o îngrijire perfectă pentru depozitarea și igiena lor atentă, aceasta este perioada după care părul își pierde cea mai bună funcționalitate.

9. Pasta de dinți

întrucât este mijlocul pentru mineralizarea post-penetrare a smalțului și pentru remineralizarea acestuia după demineralizare inițială. (Pur și simplu - pentru a menține compoziția minerală necesară a smalțului - stratul cel mai exterior dur al dintelui, care îl protejează de boli.)

După finalizarea procedurii

gura se spală,

a sterge

Acesta este motivul pentru care copiii mici nu ar trebui să li se administreze paste de dinți cu fluor până nu și-au stabilit obiceiul de a scuipa conținutul gurii.

Opiniile despre absorbția pastei sunt legate de combinarea acțiunii exogene (externe) cu acțiunea endogenă (internă) a fluorului după absorbția sa. Am renunțat la asta, pentru că astăzi există suficiente surse ascunse de fluor în alimente și băuturi care nu pot fi controlate. În plus, acțiunea exogenă a fluorului este suficientă în utilizarea zilnică.

10. Pasta de dinți

trebuie schimbat

pentru a preveni adaptarea microorganismelor la ingredientele active ale pastei.

11. Curățarea dinților trebuie făcută cu un sistem în poziție -

o parte a

o maxilară și

circular pentru a acoperi

toți dinții Curățarea trebuie să acopere toate suprafețele dinților - externe, interne, de mestecat. Cele mai eficiente mișcări sunt circulare, dar toată lumea ar trebui să consulte un dentist pentru cea mai potrivită combinație de mișcări.

12. Cu obișnuit

care sunt cauza leziunilor carioase ascunse. Prin urmare, aceste suprafețe ar trebui să fie folosite cu ață dentară după periere.

Deci - nu, regulile nu s-au schimbat. Este posibil să nu fie suficient de conștienți.

Urmarea lor, împreună cu regulile de bază ale nutriției, poate asigura sănătatea bucală, un zâmbet bun și o bună stimă de sine.

7 motive pentru gustul metalic în gură

Fapte interesante cu ocazia Zilei Internaționale a Sărutului

Alții de Forța Vieții

Prof. Momekov: Pentru COVID-19 mai ușor combinăm vitaminele D și C cu zinc, quercetină, melatonină

Sistemul nostru imunitar îi cunoaște pe „străinii” pe care trebuie să-i atace din haine și se poate „antrena” împotriva agenților patogeni respiratori cu un extract din cochilii lor, spune într-un interviu acordat prof. „24 Chasa”.