Ficatul tău are nevoie de detoxifiere 10 sfaturi Club Z

ro.rabotavnete.com - Sfaturi despre cum să slăbești rapid și în siguranță.

Dacă mănânci nesănătos, dacă bei des și ai o senzație constantă de oboseală, este bine să iei în considerare detoxifierea ficatului. Acest organ este responsabil pentru curățarea substanțelor chimice dăunătoare din corpul dvs. și uneori are nevoie de puțin ajutor. Iată 10 lucruri care vă ajută cu siguranță să funcționeze ficatul, astfel încât să vă simțiți mai bine.

varză de Bruxelles

Majoritatea oamenilor nu mănâncă varză de Bruxelles. Acest lucru este clar moștenit. Dacă părinții tăi nu-l mănâncă, nici tu nu-l mănânci. Și în acest caz, copiii tăi se vor încrunta cel mai probabil când vor vedea. Și totuși acesta este cel mai bun aliment posibil care susține activitatea ficatului. Varza de Bruxelles este „umplută” cu sulf, ceea ce ajută la curățarea organismului de toxine.

Păpădie

Da, este păpădia, nu rucola. Este dificil să găsești păpădie în magazin, dar poți căuta ceai din această buruiană într-o farmacie. Este cel mai ușor să-l ridici singur. Probabil că nu va fi ușor să te obișnuiești cu gustul său, dar dacă îl adaugi în dieta ta, poate face cu adevărat minuni pentru ficatul tău.

Băutură

Nu alcool, desigur. Este dăunător ficatului. Dar aproape toate celelalte băuturi îl ajută. Sucul, ceaiul și apa sunt cele mai naturale căi de detoxifiere a organismului. Persoanele care beau mai multă apă sunt mai puțin susceptibile de a avea o problemă hepatică.

Ia zinc

Zincul este foarte bun în procesarea alcoolului într-o substanță care va facilita manipularea corpului. Prin urmare, dacă vă delectați într-o seară cu mult vin, bere sau alcool tare, atunci este o idee foarte bună să luați un comprimat cu o doză zilnică de zinc.

Curcumă

Curcuma este condimentul care dă culoare curry. Ea vine din India și combate cu succes inflamațiile de pe tot corpul. Este deosebit de eficient pentru ficat. Deci, dacă aveți o infecție hepatică sau altă inflamație, o doză mare de curcuma poate fi de mare ajutor.

Mănâncă ca un iepure

Mănâncă o mulțime de morcovi în fiecare zi. Sunt bune pentru ficat. Acestea conțin proteine care sunt foarte eficiente în eliminarea toxinelor. Ca să nu mai vorbim că morcovii sunt plini de vitamine și minerale care te mențin sănătos.

Cofeină

Chiar dacă la prima vedere nu pare prea sănătos, cofeina este de fapt foarte apreciată de profesioniștii holistici. Cofeina din cafea ajută canalele hepatice să-și elibereze toxinele în colon, astfel încât să poată părăsi corpul. Odată ce ficatul este liber de ele, detoxifierea corpului dumneavoastră poate continua.

Spin de măgar

Ciulinul de măgar produce o substanță care protejează ficatul. Întărește celulele membranei exterioare a ficatului. Acest lucru îmbunătățește funcțiile lor regenerative.

Grapefruit

Dacă nu sunteți un mare fan al morcovilor, atunci consumul de grapefruit este o modalitate alternativă de a obține proteine care face o treabă bună de curățare a ficatului. De asemenea, s-a dovedit că grepfruturile sunt bune pentru scăderea colesterolului. Acest fruct este delicios și sărac în calorii, așa că într-adevăr nu veți greși dacă îl includeți în dieta dumneavoastră.

Mănâncă alimente organice

Mâncarea organică este întotdeauna cea mai bună opțiune. Pur și simplu pentru că nu conține substanțele chimice prezente în produsele care au fost tratate cu pesticide. Aceste alimente procesate chimic sunt una dintre cele mai mari poveri asupra ficatului.

Dacă mănânci nesănătos, dacă deseori consumi excesiv și ai o senzație constantă de oboseală, este bine să iei în considerare detoxifierea ficatului. Acest organ este responsabil pentru curățarea substanțelor chimice dăunătoare din corpul dvs. și uneori are nevoie de puțin ajutor. Iată 10 lucruri care vă ajută cu siguranță să funcționeze ficatul, astfel încât să vă simțiți mai bine.