împotriva

12 noiembrie este Ziua Mondială a Obezității. Este timpul să ne uităm la statistici. Să ne dăm seama. Să răspundem la întrebări. Și ne suflecăm mânecile. Obezitatea este noua plagă a secolului XXI. Vrem să fim ciuma timp de un secol!?

27,4% din populația din Europa în vârstă de 16 ani și peste face exerciții ușoare și 10,3% declară că nu au activitate fizică. Practica exercițiilor fizice de cea mai elementară natură este aproape egală pentru ambele sexe 63% pentru bărbați și 61,6% pentru femei. Comparativ cu o altă grupă de vârstă, cum ar fi cea a femei între 45 și 64 de ani, procentul este de 67,6. În timp ce la bărbați de aceeași vârstă, doar 58,8% dintre ei recunosc că se mișcă regulat.

Aproximativ un milion de bulgari suferă de obezitate și boli concomitente - hipertensiune arterială, boli cardiovasculare, diabet.

Peste 1 milion de oameni în Spania sunt obezi. Doar 1% dintre ei, aproximativ 4.000 de persoane sunt tratate.

200.000 de copii din întreaga lume sunt supraponderali și 67.000 de copii sunt obezi.

Bulgaria este pe locul cinci printre țările europene cu cele mai multe cazuri de obezitate. Tendința în țara noastră este de a crește pentru ambele sexe, în timp ce în țări precum Norvegia și Danemarca, de exemplu, se constată o scădere a problemei.

În Spania, 2 din 3 bărbați sunt supraponderali și una din șase persoane este obeză. Femeile cu o cultură generală ridicată și cele cu un nivel de educație mai scăzut sunt cu 3,5% mai puțin susceptibile de a fi obeze în favoarea celor mai educați.

Statisticile arată că în următorii 10 ani, 4 din 10 nord-americani vor fi supraponderali. Exact opusul se întâmplă în Japonia și Coreea, unde au fost înregistrate cele mai puține cazuri de persoane obeze și supraponderale.

Se estimează că costul controlului medical al persoanelor obeze este cel mai mic Cu 25% mai mult dintre cele pentru persoanele cu greutate normală.

Obezitatea este asociată cu 6 din 10 boli netransmisibile din care una moare. Amețeala este motivul reducerii vieții umane cu 10 ani.

Obezitatea afectează în fiecare an peste 400.000 de copii din UE.

1 din 4 spanioli din copilărie este supraponderaldespre. S-a dovedit la toate vârstele că fetele sunt cele care se mișcă mai puțin. Cu toate acestea, numărul băieților obezi este de 56,5% și este mai mare decât cel al fetelor - 43,5%.

Procentul amețelilor copiilor a crescut în ultimii 10 ani cu 35%.

Spania este a doua țară din Uniunea Europeanăh, imediat după Malta, cu cel mai mare procent de grăsime sau copii obezi cu vârste cuprinse între 7 și 11 ani. Obezitatea a devenit o epidemie care afectează în medie 400.000 de copii europeni în fiecare an.

7,3% dintre copiii argentinieni suferă și ei de această boală, numită epidemie de Organizația Internațională a Sănătății. Urmează copiii din Brazilia și Mexic.

Principalii factori de risc

Boala cardiovasculară pentru prima cauză mortală din lume. Unele dintre motivele numite, de asemenea, posibile pentru modificare, care provoacă astfel de boli sunt alimentația nesănătoasă, șezut, supraponderal, stresul, țigările și hipertensiunea arterială. Toate acestea pot fi ajustate cu un stil de viață sănătos.

Excesul de greutate și obezitatea sunt definite ca acumularea unei cantități anormale sau a unei cantități prea mari de grăsime, ceea ce poate agrava sănătatea. Indicele de masă corporală este egal cu kilogramele împărțite la înălțimea în metri pătrate (kg/m2) a fiecărei persoane.

Recent, indicele a câștigat o popularitate largă. Califică supraponderalitatea și obezitatea. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, indicele de masă corporală ar trebui să fie egal cu 25 sau aproape de 25. Persoanele cu un indice peste 30 sunt considerați obezi.

1 miliard de oameni din întreaga lume sunt supraponderali. Dacă nu se iau măsuri, această cifră va depăși 1,5 miliarde în 2015.

Sunt mai mult decât 42 de milioane de copii supraponderali sub 5 ani. În plus, suferă de boli ale persoanelor în vârstă, cum ar fi diabetul sau insuficiența cardiovasculară.

La nivel global, supraponderalitatea și obezitatea cauzează mai multe decese decât supraponderalitatea. 65% din populație Planeta trăiește în țări în care supraponderalitatea ucide mai mult, decât slăbirea nesănătoasă ca urmare a malnutriției.

Obezitatea este de obicei rezultatul dezechilibrul dintre caloriile consumate și caloriile consumate.

Susținerea societății și a familiei este fundamentală pentru depășirea problemei supraponderalității.

Alegerile pe care le fac copiii atunci când mănâncă și obiceiurile lor de activitate fizică depind de oameni și de mediul înconjurător.. De aceea, Organizația Mondială a Sănătății a adoptat ziua de 12 noiembrie ca zi pentru ca TOȚI să-și dea seama ce este o pestă obezitate.

O dietă sănătoasă poate avea un impact mare asupra prevenirii obezității. Greutate normală, reducerea aportului de grăsimi saturate și creșterea cantității de nesaturate (naturale, cum ar fi uleiul de măsline sau uleiul de in), consumul de fructe, legume, leguminoase, cereale integrale și nuci, reducerea zahărului și a sării în dietă. sunt regulile de bază pentru menținerea unei greutăți normale.

Exercițiile fizice regulate în funcție de vârstă și sex ajută, de asemenea, la sănătatea corpului. Doar 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână sunt suficiente pentru a reduce riscul de la boli cardiovasculare, diabet și cancer la sân și colon. Creșterea și menținerea masei musculare, exercițiile de coordonare și echilibru reduc căderile și îmbunătățesc sistemul musculo-scheletic la vârstnici. Pentru a slăbi în general, este necesar să efectuați exerciții fizice mai intense.

Pentru a opri epidemia globală de obezitate este necesară proiectarea unei strategii cuprinzătoare. Unul care afectează fiecare țară în mod individual. Fiecare cultură separat. Fiecare grup social separat. Desigur, familia este unitatea de bază care ar trebui să conducă tot acest sistem de tranziție către un stil de viață sănătos. Lupta împotriva obezității este o luptă a societății în ansamblu.

Dietele slab concepute care exclud un anumit grup alimentar de la consum de exemplu, au și ele vina mare pentru epidemie de la obezitate. Lipsa activității fizice și alimentația sănătoasă sunt factori majori în apariția hipertensiunii arteriale, hiperglicemiei, supraponderabilității și obezității, bolilor cardiovasculare, cancerului și diabetului.

Există 2,7 milioane de decese pe an ca urmare a aportului insuficient de fructe și legume. 1,9 milioane de decese se datorează lipsei de activitate fizică.

Fericit 12 noiembrie - Ziua Mondială a Obezității