Benzile de cauciuc pentru fitness sunt o alegere excelentă pentru cei care vor să se antreneze acasă sau care vor să-și continue antrenamentele, chiar și atunci când sunt pe drum. Aceste instrumente de fitness foarte simple au multe avantaje, inclusiv flexibilitate, confort, siguranță și eficiență. Benzi de cauciuc pentru fitness sunt o opțiune convenabilă pentru persoanele de orice vârstă sau nivel de fitness. Dar nu lăsa simplitatea lor să te păcălească! Exercițiile cu benzi de fitness sunt surprinzător de eficiente și oferă multe avantaje față de greutățile tradiționale.

Benzile de cauciuc pentru fitness sunt un plus ieftin la accesoriile tale de fitness. Au mai multe niveluri de rezistență, de obicei ușoare, medii sau grele. Puteți regla în continuare aceste niveluri în funcție de obiectivele dvs. Cu ele puteți antrena aproape toate grupele musculare, atât în ​​partea inferioară, cât și în partea superioară a corpului. Când nu aveți mult spațiu acasă pentru echipamentele de fitness, benzile de fitness sunt o opțiune excelentă, deoarece sunt ușor de depozitat și nu necesită aproape niciun spațiu. Le puteți chiar agăța pe un cârlig sau le puteți pune într-un sertar.

pentru

Deoarece benzile de fitness sunt foarte mici și ușor de transportat, ele sunt o modalitate excelentă de a le lua cu dvs. și de a vă antrena atunci când sunteți pe drum. Există multe exerciții cu care le puteți efectua cu ușurință chiar și într-o cameră mică, de exemplu într-o hotelul unde stai. Trebuie remarcat faptul că elasticele de fitness vă pot salva de stagnarea creșterii musculare! În timp, mușchii se adaptează la fiecare rutină de exerciții. Puteți utiliza benzi de fitness combinându-le cu antrenament încrucișat, greutăți libere, echipament de fitness și orice alt exercițiu de grup de rezistență.

În videoclip puteți vedea cum să faceți un antrenament pentru biceps și triceps cu o bandă elastică

Elasticele de fitness vă oferă un antrenament excelent, fără pericolele potențiale de rănire asociate, de exemplu, antrenamentului cu greutăți. Nu există pericolul de a scăpa greutăți asupra ta sau de a-ți zdrobi degetele între ele. Acest lucru face ca benzile de fitness să fie ideale pentru antrenament atunci când nu aveți un antrenor personal sau un partener care să vă monitorizeze și să vă ajute.

Deși există diferențe între antrenamentul cu greutăți libere și antrenamentul de rezistență, ambele sunt eficiente. Dacă ridici greutăți, simți o încărcătură la începutul exercițiului și dacă te antrenezi benzi de cauciuc pentru fitness, tensiunea este la sfârșitul exercițiului. În ambele cazuri, însă, mușchii dvs. primesc un antrenament perfect și eficient.