Date îngrijorătoare, dar este greu să mori, ar spune unii oameni. În general, oamenii de familie trăiesc într-o schemă binecunoscută - ieșiți din casă, urcați în mașină și mergeți la birou. După ora 17, exercițiul se repetă, dar în ordine inversă, până când weekendul vine cu beri și cartofi prăjiți sub o umbră groasă.

atâta timp

Potrivit federației de culturism, o modalitate de a face față imobilitate și obezitate este prin construirea mai multor zone de fitness în aer liber. Există deja mai multe dintre ele în țară, dar acum câteva zile a fost pus în funcțiune primul, finalizat conform standardelor de încărcare a întregului corp. În urmă cu o lună, federația a comandat un sondaj național, care a dezvăluit rezultate uimitoare. Oamenii nu au timp, bani sau dorință pentru a face sport. Dar majoritatea sunt convinși că ar încerca cel puțin, atâta timp cât au o opțiune accesibilă.

Numai în Istanbul există aproape 300 de săli de sport. Majoritatea sunt situate de-a lungul promenadei, unde oamenii aleargă sau merg cu bicicleta pe piste speciale pentru biciclete. Cu toate acestea, aparatele au un efect real? Cu siguranță, atâta timp cât efectuați corect exercițiile și, desigur, manifestați perseverență. Situl din fața sălii de sport este echipat conform unui program pentru încărcarea completă a corpului. Are toate echipamentele necesare pentru a face un antrenament de bază complet. Așa cum s-a făcut în trecut cu privire la paralelele din școli și spații inter-bloc.

Site-ul are o suprafață de aproximativ 130 de metri pătrați și pe el sunt amenajate 18 electrocasnice. 10 dintre ele sunt pentru adulți și acoperă practic toate grupele musculare. Puteți face exerciții pentru picioare, piept, spate, brațe și abdomen. Foarte curând federația va pregăti programe speciale cu exemple de instruire pentru copii, adulți și persoane cu dizabilități.

În orice caz, în acest moment dispozitivele în sine au instrucțiuni de utilizare. Nu trebuie să fii un sportiv avid pentru a-i prinde. Este suficient să simțiți sarcina optimă și să construiți o anumită ordine de exerciții.

Cel mai bine este să subliniem antrenamentul de circuit, care încarcă întregul corp. De două ori pe săptămână este suficient pentru a simți efectul în decurs de o lună, garantează experții.

Fitnessul în aer liber este o bază bună și este recomandat să le combinați cu alte sporturi - alergare, fotbal, baschet, tenis sau orice vă place. Poate cel mai pozitiv lucru este că te poți antrena cu copilul tău, care are 4 dispozitive pentru tonifierea mușchilor. Iar berea nu se pierde, ba chiar te vei bucura de ea mai mult după aceea.

În lunile următoare, vor fi construite mai multe astfel de site-uri și cu greu vor exista dificultăți în atragerea cursanților. Problema principală va fi evident protecția instalațiilor împotriva vandalismului. La numai două zile după deschiderea șantierului din Sofia, instalația a rămas fără 1-2 mânere și a fost pulverizată.