Pentru prima dată pe piața bulgară a cărții este publicată o carte despre fitnessul femeilor, scrisă de un antrenor profesionist și însoțită de un DVD cu demonstrații ale exercițiilor de bază.

pentru

Cu toate acestea, în ciuda acestor factori, realizarea cifrei dorite este realizabilă.
Brad Schoenfeld dezvoltă un sistem de fitness care are ca scop atât construirea mușchilor, cât și reducerea grăsimii corporale. Efectul dorit este observat chiar și la femeile de peste 60 de ani și tot ce este necesar este respectarea strictă și autodisciplina. Programul se numește sculptură, deoarece autorul îi încurajează pe cursanți să se gândească la mușchii lor ca la bucăți de lut pe care trebuie să le modeleze prin exerciții de forță, folosind în mod activ conexiunea minte-mușchi. Sistemul include mai multe etape - o fază de formare, o fază de strângere și modelare și o fază de sculptură vizată. Scopul final este individual pentru toată lumea, dar rezultatele sunt cu siguranță mai multă forță și energie, postură îmbunătățită, densitate osoasă mai mare, mai puțin stres și, desigur, un corp mai frumos.

Despre autor:
Brad Schoenfeld este recunoscut ca unul dintre cei mai importanți profesioniști și antrenori de fitness din America. Este autorul bestseller-ului „Arată grozav fără haine”, precum și numeroase articole despre activitatea fizică. A primit calificarea „expert trainer” de la Asociația Internațională a Profesioniștilor din Fitness. Locuiește în New York.

Editat de: Editura AMG
Premiera: 8 iunie 2009.
Pagini: 256
Preț copertă + DVD: 25 BGN.