Sărbătorile de Anul Nou s-au încheiat. Și abia acum, după zece zile de odihnă pe burtă, încercând lucrurile vechi „în grabă”, ne punem aceeași întrebare: de ce? Privind la oglindă în oglindă, fiecare secundă rusă decide că este timpul să slăbească. Dar, după cum sa dovedit, pentru a obține rezultatul dorit, este recomandat să stați la dietă numai în anumite zile. Fiziologii spun că efectul maxim al foametei va fi atins dacă începeți să limitați alimentația în timpul menstruației.

perfect

Acest sfat este clasificat în primul rând pentru femeile cu putere de voință nedezvoltată. Nu vedeți un rezultat rapid, sunt descurajați în dietă și revin la mâncarea normală, fără să slăbească niciodată.

Cel mai bun este timpul să slăbești - la începutul lunii, potrivit fiziologilor ruși. Este în această perioadă nu este în mod special doriți să aveți, astfel încât restricțiile alimentare pe care corpul feminin nu le va observa. În medie, ciclul menstrual durează de la 3 la 6 zile. În această perioadă, grăsimea se va topi în ochi.
Urmează faza menstruală - foliculară. Corpul se pregătește pentru ovulație, nivelul hormonului fericirii din sânge crește, simți că iubești întreaga lume. Este timpul să te îndrăgostești de fitness sau exerciții fizice! În aceste câteva zile, mai ales acolo, nu vrea, așa că femeile vor fi din nou mai ușor să reziste unui regim strict.

În timpul unei noi faze a corpului feminin (majoritatea ovulației), ținerea în mână este destul de dificilă. În această perioadă, femeile se gândesc cel mai adesea la sex. Fericiți sunt cei care au reușit să-și realizeze dorințele, deoarece alții sunt obligați să compenseze lipsa iubirii masculine. mâncare (trezește așa-numitul „zhor”). Dar cel mai mare rău al figurii se aplică atunci când la locul ovulației vine perioada luteală.

În aia timpul de slabire aproape imposibil: corpul se „simte” singur și pentru femeile însărcinate. Comandă creierului să se hrănească cât mai mult posibil și începe să acumuleze în sine substanțe utile pentru transmiterea lor ulterioară. Pentru întreaga perioadă luteală (o săptămână sau două) suntem capabili să mâncăm cât ar fi suficient pentru o lună de fază foliculară. Fiziologii recomandă în această perioadă de timp să găsiți media de aur, adică să vă înțelegeți o dietă mai bogată decât primele zile ale dietei, dar nu la fel de bogată în calorii ca alimentele din meniul dvs. obișnuit.

Odată ce corpul feminin „a vorbit” că nu este de fapt însărcinată, începe să devină un moment „dificil”. Pentru astfel de doamne la spate, spun „iată ceva rău” etc., etc. Starea noastră de spirit se prăbușește, suntem nemulțumiți de toată lumea, greutatea, hainele, vremea, cafeaua rece, colegii proști. cel mai adesea o stare proastă se evaporă imediat după ce ai mâncat ceva gustos. Dar, din moment ce această „perioadă mohorâtă durează în medie 10 - 14 zile, timp în care dulceața se instalează cu încredere în coapse. Și asta înseamnă că odată cu apariția timpului lunar este totul pentru a începe de la zero.