În ultimii 2 ani, dorința de alimente sănătoase a forțat piața bulgară să introducă unul dintre cele mai utile și renumite alimente, și anume - muesli. Muesli este un amestec perfect de alimente sănătoase și cu conținut scăzut de calorii.

dintre

Ingredientul principal din fiecare muesli sunt fulgi de ovăz, procentul lor este diferit în cel mai frecvent caz este de aproximativ 30%. Făina de ovăz este extrem de scăzută în calorii, carbohidrați și grăsimi și, în același timp, foarte bogată în minerale. Aceasta este ceea ce le face unul dintre cele mai valoroase ingrediente din fiecare pachet muesli. Mineralele din fulgi de ovăz sunt extrem de importante pentru menținerea oaselor sănătoase, a pielii frumoase și împotriva căderii părului. Făină de ovăz este, de asemenea, vândută în pachete separate, iar prețul acestor pachete este scăzut pentru o jumătate de kilogram, prețul este sub 1 BGN, dar gustul acestui aliment altfel sănătos nu este foarte plăcut.

Un alt ingredient din fiecare muesli acestea sunt nuci de grâu. Ingredientele lor sunt similare cu fulgi de ovăz. Conținutul procentual din majoritatea pachetelor muesli este sub 30%. De asemenea, sunt vândute în pachete separate, dar gustul lor nu este, de asemenea, plăcut atunci când este consumat singur.

Muesli diferă în alte ingrediente.

Aproximativ 10% din fulgi de porumb se găsesc în aproape toți, iar procentele rămase sunt fructe uscate.

Fructul este, fără îndoială, unul dintre ingredientele musliului, care conferă mâncării gustul său fermecător. În absolut toate pachetele muesli oferit pe piața noastră, principalul procent din compoziția fructelor este ocupat de stafide/struguri uscați /. Stafidele din musli dau un gust dulce plăcut. Pe locul doi se află bucăți de mere care sunt tocate foarte mărunt și care dau o aromă bună. Prunele uscate sunt frecvente. În pachetele mai exotice, respectiv mai scumpe cu muesli există un mic procent de fructe tropicale, cel mai adesea acestea sunt inele de banane, forme uscate. În alte muesli există diferite tipuri de nuci - nuci, alune sau migdale.

Valoarea nutritivă a 100g. muesli variază, dar valorile sunt de obicei în următoarele intervale:

Valoarea energetică - 320 kc al

Modalități de pregătire muesli există cele mai diverse. Din experiența personală vă recomand următoarea rețetă.

4 linguri muesli se toarnă într-un castron de supă, se toarnă lapte cald și se lasă cel puțin 15 minute. Odată ce musliul este bine înmuiat și înmuiat, este gata pentru consum.

O altă metodă larg utilizată de consum de muesli este cu iaurt. Cu acesta, prepararea muesli este aceeași, doar că timpul de ședere este mult mai lung. Cel mai adesea, muesli-ul pentru micul dejun este pregătit din noaptea precedentă.

Rareori muesli se prepara cu sucuri naturale.