Jennifer Lopez nu a intrat niciodată în greva foamei. Aderă la o dietă echilibrată pentru a-i oferi nutrienții necesari.

strălucitoare

Cântăreața își începe ziua cu băutura proteică cu conținut scăzut de calorii Body Lab Shake, care are o față publicitară, sau cu un smoothie de căpșuni cu iaurt neindulcit, scorțișoară, miere, gheață, suc de lămâie și proteine. Uneori, dimineața diversificați meniul cu fulgi de ovăz cu fructe proaspete.

Prânzul include de obicei file de somon cu salată de legume (broccoli, ardei sau dovlecei aromat cu sos de vinaigrette). Pentru cină, preferă orezul sau cartofii dulci cu fasole, precum și porc sau pui în stil puertorican. Ultima masă a lui Lopez are loc de obicei până la 18:30.

Jay Lo se abține de la cofeină, dar din moment ce cafeaua este băutura ei preferată, își poate permite o decofeinizată pe zi. Băuturile răcoritoare carbogazoase sunt complet interzise și el bea doar șampanie din băuturi alcoolice și numai la ocazii speciale. Bea multă apă, pentru că ajută apa să lucreze mai mult și să fie proaspătă în interior și în exterior.

Jay Lo a renunțat la pizza și paste, pe care le iubește atât de mult în favoarea peștelui cu legume și a multor salate. Își permite puțină înghețată, preferând să se bazeze pe produse naturale.

Dieta sa specială pentru pierderea bruscă a greutății, atunci când este necesar, include interzicerea tuturor legumelor cu amidon, cum ar fi porumbul, fasolea, cartofii; fructe, cereale, produse lactate, miere și sirop de arțar, băuturi răcoritoare, alcool, produse de patiserie și dulciuri, și chiar fructe.

În timpul acestei diete, mâncați legume cu amidon (conopidă, broccoli, morcovi și spanac), nuci, produse de patiserie fără zahăr, carne, ouă, fructe de mare și avocado. De asemenea, adaugă ceaiuri neîndulcite și cantități mari de apă minerală.