17:03, 09.02.2020 1983
Foto: Guliver/Getty
Diva latino Jennifer Lopez a uimit lumea cu silueta ei amețitoare și spectacolul său exploziv la Super Bowl în urmă cu câteva zile. La 50 de ani, este mai fierbinte și mai frumoasă ca niciodată. Soarele și-a dezvăluit formula pentru tinerețea eternă - sport șase zile pe săptămână și alimentație sănătoasă. Vedeta „Descarcă Wall Street”
El nu alternează niciodată aceleași exerciții, ci schimbă constant tipurile de exerciții - de la yoga la box.
În LA, ea folosește serviciile renumitului antrenor personal Tracy Anderson, care lucrează cu Gwyneth Paltrow și Madonna. La New York, a sculptat o figură cu ajutorul lui David Kirsch, care a dezvoltat un program de antrenament intens, kickbox, exerciții musculare și dans de gen.
Pentru a-și păstra aspectul tânăr al feței, Jennifer Lopez încearcă să doarmă în medie 9-10 ore pe zi, deși acest lucru nu este întotdeauna posibil. Înainte de a merge la culcare, asigurați-vă că vă curățați fața, aplicați și o cremă hidratantă
Folosește periodic acid glicolic
Care conferă pielii „prospețime și strălucire suplimentară”.
Pe tot parcursul zilei și mai ales înainte de antrenament, Lopez bea multă apă, evită cofeina și alcoolul și a exclus produsele rafinate din dieta ei.
Dimineața începe cu un shake de proteine. Prânzul constă de obicei din somon cu broccoli sau dovlecei, iar la cină mănâncă orez, leguminoase sau pui.
- Forma sportivă a patinatorilor Balet de corp sănătos pe gheață, Bulgaria, Sankt Petersburg, sport, formă
- Mănâncă pepene galben pentru o inimă și rinichi sănătoși
- Triple jump Sport
- Ambele gustoase, dietetice și sănătoase - fursecuri cu miere, iaurt și mere; Crazy Sports
- Hepacontrol Slim pentru un pachet promoțional sănătos pentru ficat și greutate normală