care

Alimentația sănătoasă este o activitate excelentă căreia îi puteți dedica viața, timpul liber și gândurile. Cu toate acestea, are și capcanele și riscurile ascunse. De obicei, erorile alimentare, la fel ca majoritatea problemelor din viață, sunt asociate cu incontinență și lipsă de măsură.

Chiar și alimentele care au proprietăți benefice și de curățare pot fi nocive. Acest lucru este de două ori adevărat pentru monodieta bazată pe un produs emblematic. Iată cinci produse care sunt considerate sănătoase, dar pot reprezenta o amenințare pentru dvs. și silueta voastră.

1. Fulgi de porumb

Gustări gata preparate din porumb, ovăz sau orez se găsesc în aproape fiecare casă, dar sunt periculoase. Dacă vă imaginați că fulgii de porumb sunt inofensivi și dietetici, puteți mânca câteva sute de calorii și mult zahăr într-o singură masă.

2. Suc de portocale

Sucul de portocale conține multe fibre și vitamine și este un produs de referință într-o dietă sănătoasă. Cu toate acestea, poate fi dăunător dacă beți mai mult de un pahar pe zi.

3. Hummus

Hummusul și nautul în general sunt produse utile, acesta este unul dintre cele mai sănătoase leguminoase. Desigur, este dificil să vă imaginați că veți mânca excesiv cu hummus, dar vă avertizăm totuși să vă controlați pofta de mâncare pentru a evita consecințele neplăcute.

4. Ulei de măsline

Salată de rucola cu ulei de măsline și oțet balsamic - ce ar putea fi mai util de atât? Uleiul de măsline conține grăsimi sănătoase pentru inimă, dar o lingură din acesta conține aproximativ 100 kcal.

5. Nuci

Nucile conțin grăsimi și proteine ​​utile și trebuie să fie prezente în meniul dvs. Cu toate acestea, există și riscul de a mânca în exces cu ei. Înainte de a deschide un alt pachet de arahide, amintiți-vă că 100 de grame din ele conțin peste 500 kcal.