Fiecare femeie visează la piele, păr și corp frumos. Din păcate, de multe ori femeile nu acordă suficientă atenție unei părți foarte importante a figurii lor - picioare.

picioare

Picioarele joacă un rol important în realizarea frumuseții fizice ideale. Mai ales dacă îți plac hainele la modă precum pantaloni scurți, fuste etc., picioarele tale ar trebui să fie suficient de atractive pentru a le arăta fără ezitare.

Dacă brusc doriți să vizitați plaja sau să mergeți la o petrecere fierbinte, va trebui să arătați puțină carne. Dacă picioarele nu sunt pregătite, acest lucru poate fi un obstacol serios. Iată câțiva pași de bază pentru modelarea frumoaselor tale picioare:

Pentru a avea picioare frumoase, este extrem de important să mănânci sănătos. Fructele, legumele, nucile și cerealele integrale sunt o necesitate în acest scop. Mănâncă mai multe alimente gătite și înăbușite în loc să fie prăjite.

Formați-vă picioarele cu exerciții adecvate! Lipsa mișcării interferează cu circulația completă. Acest lucru poate duce la celulită sau varice. Dacă aveți deja celulită, reduceți sarea și masați zonele cu probleme pentru a stimula fluxul sanguin către vase. Mizați pe alergare, înot, ciclism și, dacă vă plac sporturile de echipă, baschetul, tenisul sau bagmintonul sunt ideale pentru dvs. Mișcarea constantă pe care o necesită aceste sporturi încordează picioarele și le menține într-o formă bună. O plimbare completă în fiecare zi, fie de la serviciu până acasă, nu trebuie subestimată atunci când vine vorba de modelarea picioarelor frumoase.

O altă regulă foarte importantă care nu poate fi ignorată dacă doriți o siluetă frumoasă și picioare strânse, este bând multă apă. Cel puțin 10-12 pahare pe zi sunt obligatorii. Includeți în alimentație alimente bogate în apă.

Nu vă expuneți picioarele la soare prea mult timp! Poate provoca arsuri. Acest lucru nu înseamnă să te limitezi la vizitarea mult așteptatei plaje de vară. Asigurați-vă că aveți protecție solară de calitate și nu faceți compromisuri în acest sens.

Masaj! Folosiți loțiuni delicate cu o textură ușoară. Masajul include frecare, presare și întindere. Masează de jos în sus, începând de la glezne și ajungând până la coapse. Acest lucru este extrem de important pentru o bună circulație a sângelui și, prin urmare, pentru aspectul frumos al picioarelor.

Ultimul, dar nu cel din urmă - depila impecabil. Există zeci de modalități de a face acest lucru. Amintiți-vă - dacă aveți picioare frumoase, nu va trece neobservat de oamenii din jur. Urmați pașii de mai sus și dacă sunteți suficient de consecvenți, veți vedea singur că puteți obține efectul dorit.