• forum
  • ȘTIRI
  • AGROBUSiness
  • AGROTEHNICĂ
  • PRODUCȚIA DE PLANTE
  • CREȘTEREA ANIMALELOR
  • ÎNTREBAREA FERMIERULUI
  • APICULTURĂ
  • LEGUME
  • LEGUME
  • FLORI
  • ÎN VEGI
  • DOCTOR ACASĂ

Mișcare și sănătate

obosite

Picioarele obosite

Oboseala și supraîncărcarea picioarelor duce la varice

Problemele cu circulația sângelui la nivelul extremităților, împreună cu obezitatea, sunt printre cele mai frecvente boli ale timpului nostru. Factorii care le cauzează sunt: ​​șezut sau în picioare prelungit, imobilitate, nutriție deficitară, ereditate, sarcină, utilizarea contraceptivelor orale, obezitate.
Dacă simptomele varicelor nu primesc suficientă atenție în timp, problemele se înrăutățesc și duc la complicații de sănătate mai grave.
Semnele de insuficiență venoasă sunt variate și includ: durere și umflare la nivelul extremităților inferioare, senzație de picioare grele și obosite, amorțeală, mâncărime sau spasme ale membrelor, vene varicoase la nivelul picioarelor - vase de sânge superficiale bombate, umflate și întortocheate, prezența de hemoroizi.

Prevenirea simptomelor varicelor
Este recomandabil să luați următoarele măsuri: să nu vă încrucișați picioarele în timp ce stați, să evitați purtarea de îmbrăcăminte strânsă, în acest caz pantaloni care ar împiedica circulația sângelui în coapse și viței, pentru a evita pantofii cu toc înalt pentru o lungă perioadă de timp, luați măsuri împotriva ședinței prelungite, pentru a oferi timp de odihnă a picioarelor în timpul odihnei - acestea ar trebui să fie plasate deasupra nivelului corpului, maxime active în timpul zilei - mers pe jos, minute pentru alergare, în timpul săptămânii pentru sport, de exemplu înot, monitorizați-vă greutăți și reacționați adecvat atunci când crește, evitați alimentele conservate sau prăjite, nu abuzați de fumat, alcoolul se abține de la consumul excesiv de sare, mâncați mai multe fibre împreună cu alimentele.

Castanul de cal întărește pereții venosi, le reduce fragilitatea și împreună cu Gotu Cola susține circulația normală a sângelui și recuperarea picioarelor obosite.

Boxul sălbatic îmbunătățește microcirculația venoasă și ajută la reducerea umflăturii. Afinul este cunoscut ca un antioxidant eficient care îmbunătățește elasticitatea venelor.