Hiperfagia 17 septembrie 2010 11:54 # 1964

Hiperfagia 17 septembrie 2010 12:27 # 1965

În cazul tău, cred că trebuie să accepți cu dragoste și înțelegere pentru tine tot ce se întâmplă. Nu respingeți aceste gânduri despre mâncare și nu încercați să le ignorați. Nu vor dispărea, dar respingerea și suprimarea lor le poate face și mai intruzive. Acceptați că se întâmplă doar ca corpul dumneavoastră să reacționeze într-un fel la anumite frici. Și că aceste frici trebuie realizate și elaborate în așa fel încât să nu creeze această dorință de a mânca în exces. Spui că începerea unei relații va ajuta la controlul problemei, așa este. Dar găsirea unui prieten nu va umple golul pe care îl încercați să umpleți cu mâncare. Trebuie să ne gândim la altceva, la ceva inofensiv pentru corp și, în același timp, activ ca o activitate. Nu mă refer doar la sport, este minunat că îți iei timp în fiecare seară pentru sport. Desigur, supraîncărcarea, după cum știți, este și dăunătoare. Ce ai spune despre un hobby? Ce îți place să faci? Ceva care ți-ar oferi o mare plăcere, un proces creativ - scris, desen sau altceva?

forumuri

Nu vreau să vă faceți griji și să vă fie frică, vom încerca să rezolvăm această problemă și puteți conta oricând pe mine să vorbim când aveți nevoie de ea. Dar vă sfătuiesc cu tărie să consultați un psihoterapeut și să luați câteva ore pentru a vizita. Dacă doriți, vă pot oferi coordonatele unui bun profesionist.

Hiperfagia 17 septembrie 2010 13:34 # 1966

Hiperfagia 17 septembrie 2010 14:06 # 1967

Dragă, rușine și vinovăție, știi că sunt dăunătoare pentru sănătatea ta. De ce ți-e rușine? De la a nu fi perfect, a nu fi perfect? Comparativ cu cine? Știți că această ultimă întrebare poate fi adesea auzită de psihologi și terapeuți, chiar dacă o persoană se satură să o repete. Cred că bara pe care ai pus-o pe calea spre perfecțiune este prea mare, drept urmare vine culpa și rușinea de a nu reuși să atingi acest ideal înalt. Vinovăția și rușinea sunt „găurile”, golurile care trebuie umplute cu cantități din ce în ce mai mari de alimente. Aici am descoperit cum funcționează „demonii” în tine și în tine. Iubeste-te, permite-te sa fii imperfect, imperfect, accepta-te chiar asa - o persoana foarte obisnuita cu golurile, imperfectiunile, problemele, grijile sale. Nu vă torturați corpul, nu fiți crud cu el.

O diplomă de licență în psihologie vă va fi de un mare beneficiu, iar cel mai liniștitor lucru este că psihologii și psihoterapeuții folosesc adesea serviciile colegilor lor, deoarece sunt și oameni cu propriile lor preocupări și probleme umane. Ai văzut un chirurg operându-se singur? Nu, se duce la colegul său, și la dentist.

Acum vreau să vă recomand două cărți dedicate psihologiei arhetipale și care au fost scrise de studenții contemporani ai lui Carl Gustav Jung. Sunt sigur că vă vor fi de mare folos. Una este Alergarea cu lupi de Clarissa Pincola Estes, în care autoarea oferă prin basme și mituri mai multe modele arhetipale în care fiecare femeie se poate regăsi, răspunsurile ei corecte și greșite la situațiile și experiențele în care se află. Al doilea este să trezești personajele din tine. Douăsprezece arhetipuri care ne ajută să ne regăsim și să ne transformăm lumea. Autorul este Carol Pearson. Încercați să citiți aceste cărți și vă recomand să începeți mai întâi cu Running with Wolves. Cel puțin le-am citit în această ordine.

Iată coordonatele terapeutului - Orlin Baev, dar lucrează la Sofia. Dacă nu sunteți din Sofia, există o oportunitate pentru o consultație prin telefon sau e-mail, Skype.

Verificați site-ul său. Voi fi bucuros aici să discut în continuare problema, nu numai pentru că îți este utilă, ci și pentru că alte femei aflate în situația ta vor avea ocazia să profite de ceea ce discutăm. Pe scurt, vom fi de folos.

Hiperfagia 17 septembrie 2010 15:41 # 1968

Hiperfagia 17 septembrie 2010 16:34 # 1969

Lasă-mă să te întreb, este masa ta de toată ziua? Nu mi se pare mult. Sau este între mese? Apoi pare să vină mai mult. De fapt, aveți un regim în care să luați micul dejun, prânzul și cina la anumite ore mai mult sau mai puțin, mâncând alimente sănătoase și sănătoase?

Nu există probleme pentru tine și prefer să vorbesc. Și dacă nu sunteți singuri în această experiență, o vom depăși cumva împreună. Gândește-te calm la terapie și ia în considerare modul în care vei acționa. Doar pentru a clarifica ceva de ce refuză oamenii să meargă la terapie sau doar să o întrerupă? Pentru că este aproape sigur că vor fi vindecați. Adică problema va fi rezolvată împreună cu terapeutul. Și mulți dintre noi pur și simplu nu doresc să ne rezolve problemele și preferă să trăiască cu ele la fel. Are un bun simț al umorului, dar este adevărul.

Hiperfagia 17 Sep 2010 20:19 # 1970

Hiperfagia 18 septembrie 2010 09:49 # 1975

Hiperfagia 18 septembrie 2010 19:52 # 1977

Hiperfagia 19 Sep 2010 09:40 # 1978

Mă bucur că te simți mai bine. Sper că putem ușura puțin aceste crize. Dar chiar dacă nu se întâmplă, nu ne vom învinui. Recent am scris un articol despre site, despre necesitatea prevenirii sănătății mintale. Dacă doriți să-l citiți, nu este mult timp. Spun acest lucru ca un fel de stimul și de asigurare pentru dvs. că este cu adevărat sănătos ca o persoană să fie atentă la sine și să facă examinări preventive ale psihicului, precum și ale corpului fizic. Și frica este destul de normală atunci când mergem și medicul de familie are, de asemenea, o anumită cantitate de anxietate și frici.

Hiperfagia 20 Sep 2010 05:52 # 1981

Hiperfagia 21 Sep 2010 12:13 # 1982

Hiperfagia 21 septembrie 2010 13:11 # 1985

Nu sunteți singuri, există oameni aici, deși prin spațiul cibernetic. Să vedem, ați încercat vreo meditație și respirație? Respirație în sensul respirației adecvate cu abdomenul. Nu este rău să încerci aceste lucruri. Când simțiți că apar convulsii, încercați să respirați profund și încet cu abdomenul. Nu vă țineți respirația, respirați adânc și încet.

Vina în sine nu va ajuta, nici voința și violența împotriva ta pentru a te controla prin toate mijloacele. Ai nevoie de iubire de sine și răbdare.
Sentimentele mixte de plăcere, frică și conștiință vinovată sunt vinovăția și rușinea despre care am vorbit mai sus, umplerea golurilor cauzate de acestea. Și nu în ultimul rând, plăcerea de a încălca regulile. Adică, celălalt lucru despre care am vorbit, regulile și standardele create de societate pentru modul în care o femeie ar trebui să arate pe copertă și în afara ei. Plăcerea vine din asta. De fapt, spui: "Nu-mi pasă de standardele tale, vreau să trăiesc după propriile standarde! Voi încălca regulile, sunt în afara jocului, te dracu!"

Acesta este limbajul trupului tău, chiar al sufletului tău. Vorbesc în momente de convulsii. Nu veți putea stăpâni acest lucru de bunăvoie, deoarece corpul, mai ales sincronizat cu sufletul, este mai puternic decât voința ego-ului, mai ales atunci când modelul mental al ego-ului este greșit. În afară de meditație, puteți doar să nu mai numărați calorii, să vă permiteți să mâncați între mese fără vinovăție și un sentiment de rușine și reproș. Spune-ți doar: „Ceva din mine trebuie să mănânc aceste salate (de exemplu) îmi permit să mănânc câteva. Nu mă grăbi să mănânc, mănâncă încet și calm, bucură-te de fiecare mușcătură, mestecă încet, cât mai încet posibil.

Nu este o idee rea să încercați yoga, unde veți învăța să meditați și să respirați corect.

Numai în biroul dvs. este adevărat, mergeți aici și pe site, uitați-vă la orice alt articol sau subiect din forum. Vom vorbi despre ceva.

Nu vă mai reproșați, nu s-a întâmplat nimic fatal. Și de la mine ai sprijin, înțelegere și dragoste deplină. Dar trebuie să vă oferiți la fel.

Hiperfagia 21 Sep 2010 17:58 # 1988

Hiperfagia 21 Sep 2010 19:07 # 1989

Femeia sălbatică și lupii (dacă ne hotărâm să continuăm cu cartea Alergând cu lupi și De ce nu) nu numără calorii și nu depind de opiniile altor persoane. Ați spus-o foarte bine - preferați chiar să fiți bolnavi, dar să nu renunțați la standard și cu conștientizarea clară că acest standard este greșit.

Știi ce m-a impresionat, că: "Știu prea bine ce vreau de la un partener în viață și îl aștept de mult. Poate sunt obosit." Ce ați spune dacă s-ar întâmpla că ați fi nevoit să vă schimbați fundamental așteptările față de partenerul dvs.? Nu este oare bara acestor așteptări prea mare, încât aproape niciun bărbat în afară de un supraom nu poate sări peste ea? După cum știm, nu va fi. Bara nu este pusă deliberat la înălțime pentru a vă ține departe de o relație? Cred că ești perfecționist (s-ar putea să mă înșel) fac această concluzie pe baza autocriticii tale, care merge la extreme și limitează intimidarea. Crezi că trebuie să fii perfect și probabil că te aștepți să devii personajul perfect pentru un partener atunci când devii perfect. Nu cred că se va întâmpla asta. În primul rând, tu, eu și oamenii în general nu suntem perfecți și nu trebuie să fim. De aceea te-am întrebat cum te-ai simți dacă ar trebui, și cred că trebuie să-ți reconsideri complet criteriile pentru tine, precum și cele conform cărora ai construit o imagine a partenerului așteptat.?

Cu toate acestea, mă bucur foarte mult că ești îndrăgostită, dacă am înțeles corect. Îmi veți spune mai multe despre acest domn? Și cum intenționați să abordați, el știe?