♠ Ce este ritmul cardiac ♠ Cum se măsoară ♠ Indicatori normali ♠ De ce depinde ritmul cardiac ♠ Ritmul cardiac în funcție de vârstă ♠ La femei ♠ În menopauză, în timpul sarcinii ♠ La copii ♠ Ritmul cardiac în repaus ♠ Când mergi și alergi ritmul cardiac maxim admis ♠ Pentru scăderea în greutate ♠ După ce ați mâncat

Conținutul articolului:

Pulsul este un indicator indirect al stării inimii și vaselor de sânge. Acesta reflectă ritmul cardiac - cel mai semnificativ semn al stării noastre. Nu întâmplător medicul ne măsoară ritmul cardiac atunci când suntem bolnavi.

După numărul de bătăi pe minut și după forța acestor bătăi pe care le judecăm activitatea inimii și elasticitatea vaselor. Pulsul, împreună cu tensiunea arterială, oferă o imagine destul de precisă a stării la un moment dat.

Mulți consideră că este dificil să distingă un puls de așa ceva - tensiune arteriala. Sunt conectate, dar și diferite.

Inima bate cu o anumită frecvență și forță (puls), iar sângele expulzat din acesta întâlnește o anumită rezistență în vase (presiune). Inima poate bate lent (ritm cardiac scăzut), dar arterele pot avea rezistență crescută (tensiune arterială crescută).

Pulsul depinde de starea interioară a omului, dar și de circumstanțele exterioare. Devine mai frecvent - inima începe să bată mai repede atunci când suntem fericiți (emoții pozitive) sau stresate, în timpul exercițiului și al bolii.

În scurt: când corpul arde mai multă energie și are nevoie de mai mult sânge (putere), inima accelerează și pulsul nostru o arată.

De aceea, valoarea ritmului cardiac este de o importanță cheie în diagnosticul stării noastre. Cu toate acestea, pulsul singur nu arată suficient, deoarece depinde de alte lucruri, cum ar fi vârsta.

Există valori standard medii pentru o frecvență cardiacă normală, dar și capacitatea de a varia în funcție de situația individuală.

Ce este un ritm cardiac normal?

Pulsul indică oscilația vasculară care apare sub presiunea bătăilor inimii. Deoarece pulsația se propagă prin vasele de sânge, distingem trei tipuri de puls, deoarece avem trei tipuri de vase:

funcție

  • Pulsul arterial- pulsația arterelor (vasele pentru sânge pur care ies din inimă);
  • Puls venos - pulsația venelor (vase pentru sângele uzat care revin în inimă);
  • Puls capilar - pulsația celor mai mici conductori de sânge - capilarele care furnizează energie în orice punct.

La o persoană sănătoasă pulsul este ritmic, inima bate uniform, la intervale regulate. Ritmul este stabilit de ritmul cardiac. Dacă pulsația este prea slabă sau neregulată, avem evident o boală.

Ceea ce numim puls și ceea ce măsurăm este pulsul arterial. Celelalte două tipuri sunt măsurate numai în condiții de spital și dintr-un motiv special.

Măsurarea pulsului

Cum se măsoară ritmul cardiac? Ușor, pentru că nu aveți nevoie de un dispozitiv (există monitoare de ritm cardiac). Dar fără un dispozitiv este mai dificil - să simțim pulsația, să ne stabilizăm sentimentul și să numărăm corect bătăile, detectând timpul de pe ceas.

Vorbim despre legătura dintre puls și inimă

Cel mai ușor loc și, prin urmare, utilizat în mod constant, este pe încheietura, unde artera trece foarte superficial și este chiar vizibilă cu ochiul liber.

Apăsați cu 4 degete interiorul încheieturii mâinii. Prima dată veți schimba poziția în timp ce simțiți locul. Dacă îndoiți încheietura mâinii ușor spre interior, punctul nostru va deveni o gropiță, o bucată naturală în mână. Rămâne să numeri bătăile pe care le simți timp de 1 minut.

Dacă pulsul sună prost în acest loc, există mai multe puncte potrivite pe corp, unde arterele sunt suficient de superficiale. Vedeți o parte din diagramă.

Aud cel mai clar pulsul în jurul gâtuluiiar înscenarea mea este confortabilă. Pornesc aplicația „cronometru” de pe smartphone-ul meu, o setez la 1 minut.

Țin telefonul cu o mână și o așez pe cealaltă sub bărbie. Îmi acoper gâtul de parcă aș vrea să-mi verific amigdalele. Degetul mare și degetul arătător stau pe maxilarul inferior, iar arterele de ambele părți ale gâtului îmi cad sub degete. Încep să monitorizez pulsul și imediat ce mă stabilizez - îl aud clar și ritmic, pornesc cronometrul. Este.

Vezi și aceste postări conexe. Textul continuă după ele!

Indicatori normali

Pe lângă numărarea bătăilor pe minut, trebuie să numeri și alte caracteristici ale ritmului cardiac:

  • Tensiune- la măsurarea pulsului, artera nu trebuie forțată. Pulsatia se simte ușor atunci când pur și simplu puneți degetul pe sânge. curte. Cu toate acestea, dacă există un sentiment de rezistență, aceasta indică o schimbare patologică;
  • Sincronicitatea- la măsurarea pulsului simultan pe ambele părți, acesta trebuie să sune sincron;
  • Ritm- pulsațiile trebuie să fie constante. Dacă există un interval între bătăi, o accelerație sau o decelerare accentuată, atunci avem un semn al funcției cardiace afectate - aritmie.

Măsurare unică nu suficient pentru a evalua starea pacientului. Indicatorul este monitorizat în dinamică pentru a exclude abaterile simple sau erorile de măsurare.

De ce depinde pulsul?

Pulsul normal pe persoană pe minut este de 60 - 90 de bătăi. Ieșirea din aceste limite în sus sau în jos nu poate fi accidentală sau inofensivă.

Desigur că există cauze nepatologice ale modificării pulsului și cu siguranță nu sunt periculoase - stres, oboseală, supraalimentare, răcire a corpului. De exemplu, o tranziție mai lungă în timpul iernii perturbă viteza normală a inimii. bătaie.

Ritmul cardiac este afectat de:

  • Vârstă- ritmul cardiac este dat de vârstă, deoarece contează dacă corpul crește sau este matur;
  • Ora zilei - dimineața după trezire pulsul este cel mai scăzut, iar seara tinde spre vârf;
  • Antrenament fizic - la sportivi, ritmul cardiac în repaus este ușor sub normal, deoarece în timpul antrenamentului inima pompează mai mult sânge;
  • Gen- pulsul bărbaților și femeilor diferă ușor - doar 5 -7 bucăți, măsurate pe minut;
  • Hormoni- în momentele de schimbări hormonale, cum ar fi sarcina și menopauza, femeile suferă tahicardie și mici fluctuații ale tensiunii arteriale.

Cu toate acestea, ritmul cardiac depinde cel mai mult de vârstă.

La bebeluși în repaus, ritmul cardiac este aproape dublu față de cel al unui adult. Motivul este că în prezent corpul crește rapid.

Pubertate necesită, de asemenea, un impuls accelerat. Aceasta este o epocă plină de momente și experiențe stresante, precum examene periodice importante.

La maturitate pulsul este echilibrat, iar după 60 se arată din nou din cauza uzurii corpului și a apariției diferitelor modificări patologice.

Ritmul cardiac după vârstă

Ritmul cardiac normal la femei este un concept ușor variabil. La femei, se reflectă mai mulți factori - starea hormonală, vârsta, bolile ext. organe. Există o creștere notabilă a ritmului cardiac în timpul menopauzei. Sedativele sunt adesea apelate pentru a compensa senzația neplăcută.

În timpul sarcinii pulsul începe să crească. În primul trimestru - cu aprox. 10 bătăi pe minut, a treia atinge 15 bătăi.

Tabeluri mai detaliate cu valori după vârstă și activitate AICI: Frecvența cardiacă normală la bărbați și sportivi non-sportivi. Norme pentru femeile inactive și pentru sportivi. Tabel detaliat al copiilor pe ani.

La copii

Cea mai mare rată pulsul este în copilărie. La momentul nașterii este de 140 buc/min. și timp de 12 luni poate să nu scadă semnificativ, de exemplu 130 buc. este, de asemenea, normal, iar limita inferioară este de 110 lovituri.

Pulsul accelerat se explică prin dezvoltarea corpului și metabolismul rapid.

La adulți, în special cei care suferă de anumite boli, nu numai pulsul, ci și tensiunea arterială sunt luate în considerare. În combinație, acestea sunt esențiale pentru diagnostic. AICI este considerat relația dintre ritmul cardiac scăzut și tensiunea arterială crescută.

Puls

în repaus, când mergi și alergi

În timpul mersului există o ușoară creștere a ritmului cardiac. Inima începe să lucreze puțin mai mult - cât depinde cât de mult ne antrenăm.

O persoană care are un stil de viață calm spre inactiv, poate ridica o frecvență cardiacă de până la 120 atunci când este supus mersului într-un ritm. Imaginați-vă valorile atunci când vă grăbiți.

O persoană care se mișcă și face sport în mod regulat, nu va fi afectat de o simplă plimbare. Cel mai probabil își va menține ritmul cardiac în limita a 90-100 de unități.

Cum se calculează ritmul cardiac potrivit

Există un truc care se aplică orientării generale. Ritmul cardiac este de 180 - în niciun caz nu ar trebui să se ridice la un nivel superior.

Scade din vârsta ta 180 de ani și veți obține limita personală a ritmului cardiac.

De exemplu: un tânăr de 60 de ani nu trebuie să depășească ritmul cardiac de 120, iar un tânăr de 20 de ani își poate permite să sară la 160 - desigur momentan.

Puls în repaus se măsoară dimineața. Trebuie să ne așezăm pe un scaun, să ne liniștim și să măsurăm.

Schimbarea poziției corpului sau măsurarea seara nu este recomandată deoarece va denatura rezultatul.

Pulsul adultului în repaus numără 60/80 bătăi pe minut. Nu este ciudat ca un cursant să arate 50 de lovituri și nici o femeie sau un tânăr să aibă 90 de lovituri.

Iată câteva valori legate de activitatea fizică:

În timpul activității fizice

Pentru a determina ritmul cardiac maxim al unei anumite persoane, experții sugerează scăderea vârstei persoanei din numărul 220 - ritmul cardiac maxim admisibil sub presiune (exerciții de muncă, alergare, forță).

Exemplu: Un tânăr de 20 de ani poate ridica maximum 200 cu eforturi mari.

Pulsul minim atunci este 50% din maxim sau 100 de lovituri în exemplul nostru.

La sarcini moderate 70% din ritmul cardiac maxim este raportat sau 200: 100X70 = 140 bătăi.

Printre efortul fizic greu alerg, aerobic, înot rapid. Sarcina lor este măsurată conform unei scheme complexe.

Exemplu de bărbat de 30 de ani:

Frecvența cardiacă maximă: 220-30 = 190 lovituri.

Frecvența cardiacă: de la 70 la 85%, adică de la 133 la 162 de bătăi pe minut.

Pentru a arde grăsimi ritmul cardiac ar trebui să ajungă la 50-80%. În exemplul nostru cu un bărbat de 30 de ani, el trebuie să mențină o frecvență cardiacă de la 95 (50%) la 152 (80%).

Dupa masa

Există un concept "sindrom gastrocardic„. Este o creștere semnificativă a ritmului cardiac după masă. Se observă într-o varietate de patologii - cardiace, vasculare, digestive, chiar endocrine. Bătăile inimii vorbesc despre o boală care depășește semnificativ norma.

În același timp, să reținem că o creștere ușoară a ritmului cardiac la 15 minute după masă este normală. Apare datorită presării mecanice a diafragmei de către alimente. Atunci persoana este forțată să respire mai adânc și mai des.

Acest lucru duce la o situație patologică atunci când mâncați în exces.

Abateri de la ritmul cardiac

Locație tipică pentru palpare

Boli poate afecta nu numai viteza fluxului sanguin în tot sistemul, ci și funcționarea mușchilor inimii și a pereților vaselor.

Cauzele bătăilor rapide ale inimii

  • Boli infecțioase, însoțită de febră - aici avem o frecvență cardiacă crescută la tensiunea normală, neschimbată. presiune;
  • Atac de angină- Inima suferă de un flux sanguin insuficient. Încearcă să crească viteza fluxului sanguin pentru a oferi nutriție țesuturilor. Astfel pulsul crește. Afecțiunea este însoțită de durere sufocantă în centrul pieptului, care este oprită cu nitroglicerină;
  • Criza hipertensivă - o contracție ascuțită a vaselor și o creștere ulterioară a tensiunii arteriale. Inimii îi este greu să pompeze sângele prin arterele restrânse, motiv pentru care ritmul său de bătaie devine mai frecvent. Reducerile devin din ce în ce mai puternice.;
  • Hipertiroidism- Glanda tiroidă crește în dimensiune și eliberează mai mulți hormoni în sânge. Aceste insule provoacă palpitații;
  • Funcția afectată a glandelor suprarenale - Acest lucru duce la eliberarea crescută în sânge a hormonilor, cum ar fi adrenalina și noradrenalina. Apare hipertensiunea persistentă, însoțită de palpitații;
  • Eclampsie (preeclampsie) - apare cu hipertensiune arterială la femeile gravide;
  • Astm bronșic, BPOC- în caz de funcționare deficitară a sistemului respirator, fluxul sanguin crește, ceea ce duce la accelerarea pulsului;
  • Sângerare- Cu cât există mai puține lichide în vene și artere, cu atât este mai greu pentru corp să mențină presiunea normală. Inima grăbește munca.

Cauze ale ritmului cardiac scăzut

Frecvența cardiacă nu trebuie să scadă sub 55 sau să riște inconștiența, moartea.

Bolile în care ritmul cardiac scade la minimum sunt:

  • Cardiomiopatia și hipertrofia cardiacă - Acestea sunt un întreg grup de boli care modifică structura mușchiului cardiac. Reduce contractilitatea, ritmul cardiac scade, ceea ce duce la o scădere a nutriției țesuturilor și organelor;
  • Infarct- nutriția insuficientă a inimii și moartea unor părți ale țesuturilor sale;
  • Conducerea afectată a impulsurilor nervoase- eșecul fibrelor nervoase reduce frecvența cardiacă;
  • Influența medicamentelor - Multe medicamente care vizează relaxarea vaselor de sânge și reducerea activității inimii ajută la diluarea pulsului.

Tahicardie (palpitații)

Tahicardie este ritmul cardiac.

Cauzele tahicardiei sunt fiziologice și patologice.

  • Fiziologic- datorită durerii, supraîncărcării fizice și mentale, medicamentelor, stresului, vremii fierbinți, obiceiurilor proaste, abuzului de cafea și băuturilor energizante. Se îndepărtează de la sine și rareori provoacă complicații;
  • Patologic - datorită ischemiei, hipertensiunii, nervoase și oncopatologice, infecțiilor, tulburărilor endocrine, anemiei, pierderii de sânge (și în timpul menstruației).

Bradicardie

Aceasta este o încetinire a ritmului cardiac sub 50 de bătăi. Bradicardia este cauzată și de factori fiziologici și de boală.

  • Fiziologic- datorită metabolismului lent, în timpul relaxării complete, în cardioscleroza legată de vârstă, în hipotermie (bătăile inimii încetinesc ca reacție de protecție). Pentru sportivii profesioniști, o frecvență cardiacă de 45-50 de bătăi nu este încă o patologie;
  • Bolnav- în inflamația inimii, atac de cord, efecte medicamentoase, hipotiroidism, tensiune arterială scăzută, ulcer, presiune intracraniană ridicată.

Simptomele aritmiei

Apare destul de des și duce la complicații severe. Semnul principal este o modificare a ritmului cardiac - devine mai lent sau mai rapid.

Odată cu acest lucru, apar:

  • Senzație de palpitații;
  • Durere și presiune în piept;
  • Respirație scurtă, respirație scurtă;
  • Creșterea presiunii;
  • Senzație de anxietate;
  • Pulsarea vaselor în gât;
  • Iritabilitate și insomnie.

Bradicardie se manifestă printr-o scădere a ritmului cardiac la 40 de bătăi pe minut și următoarele simptome: amețeli, conștiință încețoșată, paloare, creșterea slăbiciunii în piept, oboseală, afectarea funcției respiratorii, convulsii.

Cum se acționează în caz de abateri de ritm?

Creșterea frecvenței cardiace se observă ca atât la presiune înaltă, cât și la presiune scăzută. Frecvența cardiacă prea mică nu este mai puțin periculoasă.

Dacă pacientul are un cheag de sânge, va trebui să aveți grijă și de acest lucru. Pentru hipertensiune arterială în detaliu AICI:

Reguli pentru scăderea pulsului

Cu bătăi inimii excesive sunați la o ambulanță și faceți următoarele până când ajunge:

  • Furnizați un aport de aer proaspăt în cameră;
  • Pune-l pe bărbat în pat și dă-i odihnă completă;
  • Eliberați pieptul și gâtul de haine strânse, gulere, cravate;
  • Puneți o compresă rece pe frunte.
  • Creșterea ritmului cardiac acasă

Pentru a accelera ritmul cardiac ajută:

  • Ceai fierbinte sau cafea tare;
  • Efort fizic;
  • Tub fierbinte;
  • Frecarea membrelor;
  • Mergând în aer curat;
  • Masaj intensiv al urechii;
  • Mâncare picantă, ciocolată amară.

Dacă aceste metode nu ajută, consultați un medic. Dacă ajută, dar în curând situația se repetă, asigurați-vă că consultați.

Dr. Boyadzhiev vorbește despre ritmul cardiac ridicat în videoclip: