schimbare

Kate Perry are doar 25 de ani, dar a suferit deja o transformare uriașă. Tânăra a slăbit 40 kg în 5 ani. A parcurs un drum lung pentru a câștiga încrederea în sine de care are nevoie o femeie și are multe de spus astăzi.

Este convinsă că combinația dintre un apetit imens, suprimarea încrederii în sine, lenea nemiloasă și nopțile nedormite petrecute în fața computerului în jocuri și chaturi au adus-o la terifiantele 115 kg.

„Când eram adolescent, lângă școala mea era un restaurant chinezesc care mă tenta foarte des și am luat masa tot timpul acolo. În timp, greutatea a crescut, dar nu m-a deranjat prea mult până nu mi-am dat seama că nu mă interesează băiatul, iar toate prietenele mele aveau deja prieteni ", a spus Kate.

Cântarele au devenit din ce în ce mai nemiloase față de ea și a devenit din ce în ce mai nerăbdătoare să iasă cu prietenii, întrucât s-a comparat mereu cu alte fete care erau mult mai slabe decât ea. A fost ridiculizată de mai multe ori de colegii săi, iar acest lucru i-a spulberat și mai mult stima de sine. Kate a decis să pună capăt acestei orori acum 5 ani mergând la sală și apelând la ajutorul profesionist al unui antrenor.

„Sincer, cred că am putut să mă motivez și să încep schimbarea. Știam de multă vreme că vreau să slăbesc pentru că mă va face să mă simt mult mai bine. Trebuia doar să fac primul pas și, când am văzut rezultatul, am fost și mai motivată ", spune ea.

Astăzi, nu se amintește de Kate de 100 de kilograme, care a mers odată cu capul plecat. Acum, în locul ei, vedem o fată frumoasă și frumoasă, cu un corp excelent antrenat. Este deja îndrăgostită de sală și se antrenează de 4 ori pe săptămână, iar rezultatele sunt cu adevărat uimitoare.

Desigur, schimbarea uriașă a greutății lui Kate nu se datorează doar unui regim de antrenament bine stabilit, ci și ajustărilor din meniul ei. În loc de chineză și ciocolată, ea mănâncă acum fulgi de ovăz la micul dejun, ton cu legume și orez la prânz și cartofi cu salată la cină. Un alt element important pentru pierderea în greutate pentru ea este cântarul.

„Nu mi-am măsurat greutatea de multă vreme, pentru că nu cred că numărul pe care îl prezintă cântarul este cel mai important lucru și nu cred că este singura dovadă a fitnessului și a rezultatelor dietei. Obișnuiam să mă cântăresc des și asta mă făcea nemulțumit, deoarece credeam că greutatea este cel mai important indicator. Pot să simt pentru mine dacă m-am îngrășat așa cum mă simt, precum și cum arată hainele mele. Și, deși nu știu exact greutatea pe care o am în acest moment, cred că rezultatele muncii mele sunt evidente. Următorul meu obiectiv este să încep să antrenez alte persoane care, ca și mine, se luptă cu greutatea și îi ajută să-și realizeze visul ", spune Kate.

Ea crede că sportul poate fi cea mai bună modalitate pentru o siluetă perfectă și nu trebuie să suportăm kilogramele în plus. Trebuie să începem lupta cu ei astăzi, deoarece cheia este în dorința și atitudinea mentală corectă.