Sper că am formulat bine subiectul, astfel încât să pot obține feedback și opinii maxime de la voi fetele.
Pentru că sunt în șah ușor.

fructe

De pe vremea când mănânc separat (când l-am întâlnit pentru prima oară cu ani în urmă, vreau să spun) am un obicei ferm și de neclintit de a mânca fructe sau separat, sau obligatoriu inainte de alte alimente cu o toleranță suficientă a timpului.

Ultima mea „lovitură” încercată, NVD, care sistem funcționează cu siguranță, neagă acest principiu - din cauza nivelului de zahăr din sânge pe care Lituania etc., nu sunt cu adevărat competent. Și pentru că îmi pare rău că mănânc fructe cu altceva, nu am mâncat-o deloc când făceam NVD.

Acum este vară și este un păcat să arunci fructele. Îmi fac (sau mai degrabă încerc, în afara eșalonărilor mele ...) sistemele mele, deoarece am învățat bine principiile unei bune nutriții. În acest moment mănânc grapefruit doar la micul dejun și mă simt minunat.
Ei bine, da, dar aici - și în cartea lui Michael Thurmond, despre care discutăm și din care voi lua câteva idei valoroase, fără să o urmez complet, scrie din nou - grapefruit cu proteină.

Sunteți în mișcare - vă rugăm să comentați. Nu pot veni cu răspunsul corect.

. Ei bine, da, dar aici - și în cartea lui Michael Thurmond, despre care discutăm și din care voi lua câteva idei valoroase, fără să o urmez în totalitate, scrie din nou - grapefruit cu proteină.

Sunteți în mișcare - vă rugăm să comentați. Nu pot veni cu răspunsul corect.

Mulțumesc baieti. Chiar m-ai ajutat ca ghid, sau cel puțin o încredere în sine.

Zorie, despre indicele glicemic - aceasta a fost ideea întrebării mele - dacă experții ca Michael îl recomandă, unde este secretul? M-am gândit să nu cauzez așa-numitul șoc insulinic cu zahărul din fructe - am explicat foarte neglijent.
Trebuie să aveți dreptate, este vorba atât de fructe, cât și de proteine. Sincer, prefer să le consum separat. (Faceți întotdeauna comentarii teribil de semnificative, vă bucurați de mine.)

Ohhh, și eu, ca acel filozof grec antic - sunt convins în fiecare zi cât nu știu, dar dacă citesc, citesc.

mulțumesc

Iată indicele glicemic al unor carbohidrați, mai precis al fructelor (fructele cu un indice glicemic între 50 și 100% nu sunt recomandate în diete, acționează mai repede asupra insulinei și este principalul obstacol în dietă în general)

ch.i. l/a 80-100%:
banane, stafide, caise, papaya, mango;

ch.i. l/a 50-80%:
portocale, suc de portocale;

fructele care cauzează secreția redusă de insulină - cap. 30-50% (folosiți-le):
măr, suc de mere, piure de mere, pere, struguri, piersici;

30% sau mai puțin (cel mai bun):
cireșe, prune, grapefruit

Sper să vă funcționeze (îmi cer scuze în avans dacă acest lucru este în cartea lui M. Thurmand, întrucât nu l-am primit încă și nu sunt familiarizat cu întregul conținut)

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și morală.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.