Știri conexe
Dacă mâncăm de Crăciun și de Anul Nou, putem aplica o dietă rapidă și ușoară pentru a pierde caloriile suplimentare adăugate. Trei zile de mâncare a mâncărurilor cu fructe și legume, garnisite cu iaurt, este o opțiune bună pentru a scăpa de grăsimea acumulată în vacanță, sfătuiește celebrul nostru dietetician prof. Donka Baykova. Specialistul recomandă să beți multe lichide pentru a detoxifica organismul și a lucra normal. Alimentele ar trebui să fie mai ușoare și mai potrivite sunt cele de origine vegetală.
Între Crăciun și Anul Nou, pe lângă preparatele din fructe și legume și iaurtul, puteți mânca câteva dintre produsele culinare slabe, iar dacă ne este foarte foame, luați o crustă de pâine.
Se recomandă să beți sucuri de citrice proaspăt stoarse, să mâncați cu ulei de măsline și să beți cel puțin două sau trei ceaiuri după-amiaza. Pot fi incluse și leguminoasele, deoarece sunt foarte bogate în fibre și acționează ca un activator al mișcărilor intestinale. Se recomandă să beți chefir, tarator și multe sucuri - fructe și legume. Fructele de sezon - mere, dovleac, pere - trebuie să fie prezente în meniu.
- Fructul sau leguma este măslinul; Blogul lui Olive Stefanika
- Fructe sau proaspete Ce să alegi
- Suc de fructe în post pentru un stomac sănătos
- Magazin de ceai cu fructe NONI TianDe
- Tort de fructe cu aluat de biscuiți slabi © Gustă-mă