• fructe legume

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • 10 motive pentru care ar trebui să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44351 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35659 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24119 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22728 de ori
  • Dieta cu oțet de mere Vizualizat de 19478 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizate de 19305 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

V-ați întrebat vreodată care este mai util?

Să mănânci un fruct sau să bei un fruct proaspăt?


Unii vor spune asta stoarcerea sucului nu este mai sanatos, decât să mănânci întregi fructe si legume. Lichidul rezultat conține o mare parte din vitamine, minerale și substanțe chimice vegetale (fitonutrienți) conținute în întregul fruct.

Cu toate acestea, obiectivele fructe și legume au și ele utile fibră, care se pierd în timpul stoarcerii sucului.

Cei care sunt pentru fructe proaspete, susține că stoarcerea sucului este mai bună pentru sănătate, decât consum a produselor întregi deoarece organismul absoarbe mai bine substanțele nutritive și sistem digestiv se bazează pe prelucrarea fibrelor.

ei cred fructe proaspete consolida sistem imunitar, reduceți riscul de cancer, eliminați toxinele din organism, ajutați digestie, precum și afectează pozitiv pe pierdere în greutate.

Există multe opinii cu privire la acest subiect, dar nu există dovezi științifice solide că proaspăt este mai sănătos decât consumul de fructe și legume. Unii preferă consumul direct pe ținte fructe, iar alții nu. Pe de altă parte, stoarcerea de suc este cea mai ușoară modalitate de a obține nutrienții necesari organismului la dietă. Proaspătul este un mod frumos și ușor de a consuma produse care, în general, nu vă plac.

Când faceți suc proaspăt combinații din fructe si legume sunt mii. Un sfat de la noi, totuși: Când o faci suc, stoarce cât poți bea. Sucul proaspăt stors este susceptibil să dezvolte bacterii dăunătoare. Încercați să păstrați o parte din pulpă. Pe lângă faptul că conține fibre utile, vă poate satura.

Rețineți că sucurile unor fructe pot conține mai mult zahăr decât credeți și acest lucru poate adăuga calorii nedorite în B și meniul zilnic.