9 luni

Revista „9 luni” este prima ediție specializată pentru sarcină și maternitate din Bulgaria. Materialele și articolele curioase își propun să vă informeze și să vă fie utile, dar nu înlocuiesc consultația medicală și abordarea individuală a specialiștilor față de pacienți.

frumusețe

Vărsături = noroc

Femeile gravide care se trezesc în fiecare dimineață cu dureri de cap teribile, greață și vărsături în mod constant sunt cu adevărat norocoase. Acest lucru este demonstrat de studii recente efectuate de Universitatea din Buffalo (SUA). Potrivit oamenilor de știință, boala de dimineață are și aspectele sale bune. Dovezile sugerează că femeile care au probleme similare sunt mult mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de sân. Riscul lor este cu aproximativ 30% mai mic decât celelalte viitoare mame care nu vomită în fiecare dimineață și se bucură de o sarcină liniștită.

Oamenii de știință americani au condus studiul timp de 5 ani. Au participat peste 3.000 de femei de diferite vârste, de diferite rase. Jumătate dintre ei sufereau de cancer de sân, iar cealaltă jumătate nu.

Boala de dimineață în timpul sarcinii este cauzată de supraproducție și modificări ale nivelului mai multor hormoni din corpul unei femei. Studiile arată că cantitatea crescută a acestor hormoni este scutul protector împotriva celulelor canceroase.

Sarcina este perioada în care sânii suferă modificări majore. Ele cresc pe măsură ce forma și structura lor se schimbă. Hormonii furioși și lipsa de echilibru în organism pot afecta țesuturile bustului în timpul celor 9 luni. Studiile arată că cu cât o femeie însărcinată suferă mai mult de greață și vărsături, cu atât este mai puțin probabil să dezvolte cancer de sân după ani.

Cercetătorii americani au încercat, de asemenea, să facă o legătură între cancerul de sân și bolile obișnuite în timpul sarcinii, cum ar fi diabetul gestațional, preeclampsia și supraponderalitatea. Conform rezultatelor inițiale, femeile mai subțiri, care nu se îngrașă mult în timpul celor 9 luni, sunt mai puțin susceptibile de a dezvolta cancer de sân. Cu toate acestea, rezultatele nu sunt clare și este încă dificil să se determine limita pe care femeile însărcinate nu ar trebui să o traverseze.

Cele mai urâte lucruri

Majoritatea oamenilor asociază sarcina cu o mamă însărcinată fericită care îi mângâie visător burta uriașă și un bărbat iubitor și zâmbitor prost care încearcă să o mulțumească cu orice preț. Cele 9 luni sunt plăcute, dar cu siguranță nu toate sunt flori și trandafiri. Am întrebat mai multe viitoare mame care vizitează Cu „9 luni” de școală, ce îi îngrijorează cel mai mult în timpul sarcinii. Citiți răspunsurile lor.

Цвета Балийска, 27 de ani, luna a 9-a:
Cele mai neplăcute sunt acizii. Mă uit la ce mănânc.
De multe ori mă trezesc noaptea și nu pot să dorm. Este teribil!
Picioarele și brațele mele sunt umflate. Nu mă pot descurca cu această problemă.
Merg tot timpul la toaletă.
Greaţă! La începutul sarcinii, am vărsat în fiecare zi. Aceasta a durat până în luna a 4-a.

Marieta Hristova, 28 de ani, luna a 8-a:
Greața și vărsăturile din primele 3 luni au fost cele mai urate lucruri ale mele. M-am simțit rău și a trebuit să rămân acasă. Am fost tăiat de toată lumea. Stau toată ziua.
Durerile lombare sunt insuportabile. Orice aș face, nu mă pot lupta cu ei.

Stanimira Stoyanova, 28 de ani, luna a 9-a:
Vărsăturile și greața la începutul sarcinii au fost foarte severe. M-am întrebat când va trece această perioadă.
Mă îngrijorează să mă îngraș. Știu că după naștere mă voi ocupa de această problemă, dar totuși.
Apucarea mușchilor picioarelor noaptea este extrem de dureroasă. Va trebui să mă împac cu nașterea copilului.
Nu suport să am un gust prost în gură. Nu mă mai pot bucura de felurile mele preferate ca până acum.

Lilia Krasteva, 23 de ani, a 6-a lună:
Mi-a crescut burta și mi-e foarte greu să-mi mențin pedichiura. Asta mă enervează.
Obosesc când urc scări. Nu mai sunt atât de mobil.
Acizii sunt tovarășul meu constant. Sunt întotdeauna atent cu mâncarea.
Din păcate, și pielea mea s-a schimbat foarte mult și nu-mi mai place.

Rositsa Shopova, 25 de ani, luna a 8-a:
Nu pot sa dorm. De multe ori mă trezesc, mă întorc sau mă duc la toaletă.

Sunt mult mai emoțională.
Uneori mi-e dor de viața de noapte, de companie, de țigară și de băutură.

Adriana Dineva, 34 de ani, luna a 8-a:
Dieta mea s-a schimbat și nu pot mânca orice vreau.
Picioarele și brațele mele sunt în permanență umflate.
Stomacul meu este foarte mare și nu pot să dorm bine. De multe ori mă trezesc.
Obosesc ușor, nu ies să mă distrez cu prietenii mei.

Opinia expertului

Greaţă
Aproape 2/3 dintre femeile însărcinate suferă de greață. Pentru unii apare dimineața, pentru alții pe tot parcursul zilei sau chiar noaptea. De obicei dispare până la sfârșitul celei de-a 3-a luni. Din fericire, doar 2% dintre femeile însărcinate suferă de greață și vărsături severe și necesită tratament spitalicesc. Cauza acestei afecțiuni sunt hormonii sarcinii, al căror nivel este cel mai ridicat între săptămâna a 8-a și a 12-a de gestație.
Potrivit oamenilor de știință americani, greața are și părți pozitive. În primele luni, protejează femeile însărcinate de a consuma anumite alimente care le sunt dăunătoare pentru ei și pentru bebeluș. Greața poate fi, de asemenea, combinată cu un gust prost în gură.
Cum să te descurci. Mănâncă porții mici pentru a preveni golirea stomacului. Înainte de a te ridica din pat, mănâncă pâine uscată, biscuiți sau fructe uscate. Acest lucru vă va crește glicemia.

Acizi
La sfârșitul sarcinii, majoritatea femeilor însărcinate se plâng de dureri arzătoare severe în spatele sternului. Acest lucru se datorează apariției arsurilor la stomac. Motivul pentru acestea este din nou schimbările hormonale, de la care deschiderea dintre esofag și stomac se relaxează și conținutul stomacului revine înapoi.
Cum să te descurci. Împărțiți mâncarea în porții mici în timpul zilei, nu în trei mese mari. Dormi pe o pernă mai înaltă. Evitați alimentele prăjite și condimentate.

Umflarea mâinilor și picioarelor
Umflarea brațelor și picioarelor este frecventă la sfârșitul celor 9 luni. Motivul este că corpul mamei produce mai mult sânge și secreții pentru a satisface nevoile bebelușului. Umflarea și umflarea afectează de obicei mâinile, fața, vițeii, gleznele și picioarele. Un alt motiv este retenția de lichide.
Cum să te descurci. Nu stați în poziție verticală mult timp. Limitați sarea și băuturile gazoase. Mănâncă mai multe fructe și legume.

Oboseala, lenea
Cauza oboselii constă în schimbarea constantă a nivelului hormonului progesteron. Este adesea motivul pentru care viitoarea mamă se simte somnoroasă și leneșă. La sfârșitul celor 9 luni, pe lângă kilogramele acumulate, bebelușul care se bazează pe forța viitoarei mame este și el vinovat pentru lenea constantă.
Cum să te descurci. Ori de câte ori ai ocazia, odihnește-te. Mâncați o dietă echilibrată și sănătoasă. Bea mai multe lichide. Includeți alimentele bogate în fier și lactate în dieta dumneavoastră. Bebelușul tău consumă mult calciul necesar pentru a-și construi oasele.

Dureri de spate
Cauza durerii lombare este adesea greutatea câștigată și schimbarea în centrul de greutate a viitoarei mame. Pe măsură ce abdomenul crește și se mișcă înainte, postura se schimbă și la fel și spatele și spatele. Pe de altă parte, corpul unei femei sintetizează un hormon care slăbește ligamentele oaselor sciatice.
Cum să te descurci. Nu stați mult timp într-o poziție, aveți grijă să nu vă strângeți spatele. Evitați să ridicați obiecte grele, să faceți mișcări bruște și să vă întindeți. Purtați pantofi confortabili, uitați de tocurile înalte. Masajul vă poate ușura.

Câștigând greutate
Indiferent dacă vă place sau nu, cu siguranță vă veți îngrasa în timpul sarcinii. Medicii sunt de părere că pentru cele 9 luni viitoarea mamă ar trebui să câștige aproximativ 12 kg - 1-2 kg în primele 3 luni, 4 kg în a doua 3 luni și, în cele din urmă, aproximativ 6 kg. Este important să vă monitorizați indicele de masă corporală (IMC). Este o măsură a raportului dintre înălțime și greutate. Puteți calcula indicele împărțind greutatea (în kilograme) la înălțimea (în metri) pătrată. Valoarea obținută este indicele de masă corporală. Valorile normale sunt cuprinse între 18 și 25. Un indice peste 25 înseamnă supraponderalitate și peste 30 - obezitate și un risc serios de diabet gestațional.

Cum să te descurci. Evitați produsele de patiserie și prăjiturile. Accentuați fructele și legumele și laptele și produsele lactate.

Mergi frecvent la toaletă
La sfârșitul sarcinii, abdomenul apasă pe vezică și vizitele frecvente la toaletă sunt inevitabile.
Cum să te descurci. Bea mai puține lichide chiar înainte de culcare. Consultați un medic dacă urinarea este însoțită de arsură. Acesta poate fi un semn al unei infecții. Somn tulburat
La sfârșitul sarcinii, majoritatea femeilor însărcinate se plâng de somn agitat. Unul dintre motive este burta mare, care nu permite viitoarei mame să se întoarcă calm. Pe de altă parte, bebelușul bate cu picioarele și tulbură somnul sau apasă pe vezică.
Cum să te descurci. Așezați o pernă între genunchi. Acest lucru va ameliora tensiunea din spate și abdomen. Faceți un duș cald înainte de culcare.

Crampe
Crampe musculare dureroase (spasme) - cel mai adesea dintre vițe (crampe), sunt cauzate de lipsa de calciu din organism. De obicei apar noaptea.
Cum să te descurci. Încercați să mișcați vițelul rigid cât mai repede posibil. Acest lucru va calma durerea. Masajul ajută și el.

Probleme de piele
Creșterea hormonilor în timpul sarcinii duce, de asemenea, la modificări ale pielii. Dacă ați avut pielea uscată înainte de cele două linii ale testului, după 9 luni poate deveni grasă și cu o erupție cutanată mică. Pielea grasă devine adesea uscată sau mixtă.
Cum să te descurci. Cea mai bună soluție este să consultați un specialist. Cumpărați produse cosmetice concepute pentru tipul dvs. de piele. Aveți grijă cu meniul.