Cel mai rău lucru despre a fi plin este că experimentezi complexe, te apropii de tine, nu mai comunici.

pavlova

Galina înainte.

. iar după slăbire

Am avut o mulțime de probleme cu familia mea,

nu au fost de acord să renunțe la educația mea. Am avut puțin timp să mă pregătesc din nou pentru aplicarea la Universitatea de Arhitectură. Se pare că mă umpleam de nervi. Am crescut 3-4-5 kg ​​odată. Am încercat diferite diete de-a lungul anilor, am pierdut o greutate minimă și după ce am revenit la dieta mea, le-am restabilit din nou, chiar mai mult. Nici măcar nu mă măsuram, dar vedeam cum arătam.

Anul următor am fost admis la UACEG, dar au existat întotdeauna lucruri secundare care m-au influențat și „m-au ajutat” să mă îngraș în continuare. Când m-am îngrășat, am experimentat complexe și stilul meu de viață s-a schimbat drastic - aproape niciodată nu am plecat de acasă și m-am liniștit să mănânc, mai ales seara. Nu am mâncat mult în cantitate, dar am mâncat mai ales burgeri, dulciuri și chipsuri, care sunt foarte sățioase.

Cel mai rău lucru de a fi gras este că experimentezi complexe, te închizi, nu mai comunici.

- Cum ați aflat despre terapia lui Ivan Garabitov?
- Am aflat de ea în 2010, când bunica mea urmărea o emisiune cu el la televizor. Ea și-a notat numele și m-a făcut să-l găsesc pe internet pentru a merge la el. Cu toate acestea, nu am vrut să o ascult. Apoi

mama a insistat să ia măsuri pentru greutatea ei

și chiar m.g. în iunie am fost la centrul de sănătate al lui Garabitov. La început am fost puțin sceptic cu privire la succesul terapiei, dar când am început să slăbesc, părerea mea s-a schimbat.

- Acum, cum mănânci - ții o dietă?
- Primele 6 luni dieta a fost strictă, nu mi-am permis nimic în afara regimului. Dieta mea zilnică era următoarea: dimineața am băut suc proaspăt stors, poate fructe până la prânz. Prânzul în sine este de obicei făcut din carne și salată, iarna am mâncat supe slabe, după-amiaza mănânc din nou fructe, iar seara mai ales iaurt sau salată, iar înainte de 19:30 Acum îmi permit uneori să mănânc ceva dulce sau gheață cremă. Nu am mâncat deloc pâine sau paste de când a început programul. Am făcut mai multe exerciții, arătate de dl Garabitov, în fiecare dimineață de mai bine de un an. M-au ajutat foarte mult să strâng pielea și să o împiedic să se lase. Mă duc și eu la dans.

- Nu ți-a fost foarte greu să suporti acest regim?
- Sunt încăpățânat, dar totul ține de reglare și voință. Am mai încercat multe lucruri, dar am renunțat. Și acum dulceața mă ispitește foarte mult, dar mă ajut că este mai bine să nu-l mănânc azi, să-l las pentru mâine, de exemplu. Așa că a doua zi uit să mănânc. Trebuie să-mi păstrez greutatea mult timp, deoarece celulele au memorie. Nu intenționez să-mi schimb dieta în viitor, nu mi-e foame.

Margarita Blagoeva