Patru moduri inteligente de a suprima pofta de mâncare în timpul gătitului

gatiti

Vii acasă după muncă înfometat și frigiderul este gol. Trebuie să faci ceva repede, pentru că restul familiei va veni acasă în orice moment.

Între timp, stomacul tău se răzuiește atât de tare încât nu poți să nu încerci fiecare dintre produsele necesare rețetei. Rezultatul final este clar: în loc de o porție mică de cină, ai mâncat o dublă.

Acum vă vom prezenta patru moduri inteligente cum să nu fiți tentați să gustați constant vasul în timp ce gătiți.

1. Nu începeți niciodată să gătiți pe stomacul gol. Apropo, acest lucru se aplică și cumpărăturilor. Nu îți poți suprima pofta de mâncare? Apoi, încercați să vă spălați dinții cu pastă de mentă și veți vedea că pofta de mâncare va dispărea pentru o vreme.

2. Dacă sunetele stomacului persistă după o igienă orală prematură, mestecați un condiment (mentă sau pătrunjel, de exemplu) sau așezați câteva fructe sau legume lângă oală, pentru a le crăpa pentru a vă ajuta.

3. În loc de mâncare, atrage foamea cu băuturi cu conținut scăzut de calorii. Cu toate acestea, acestea nu ar trebui să se bazeze pe produse lactate, deoarece au un efect de saturație.

4. Pentru o bună dispoziție și pentru a-ți deschide pofta de mâncare, cântă o melodie preferată și cântă cu voce tare.