Știi ce este MUDRA? Mudra este un gest simplu cu un deget sau o mână care, dacă este practicat în mod regulat, poate duce la nenumărate schimbări în stilul tău de viață și bunăstare. Veți fi uimiți să cunoașteți și să realizați câte lucruri simple, dacă sunt practicate în mod regulat cu o rutină și un interval de timp specific, pot aduce o îmbunătățire atât de mare a stilului de viață.

Se știe că mulți înțelepți sunt în favoarea omenirii de mulți ani. Ei ne-au vindecat și reparat sistemul nostru intern și, de asemenea, ne îmbunătățesc aspectul, sporindu-ne încrederea și personalitatea.

shiva

Viața de astăzi este plină de stres și multe influențe negative. O serie de lucruri au afectat și au afectat negativ tensiunile, concurența, grijile la locul de muncă, presiunea colegilor, tensiunile familiale, insecuritatea financiară și altele asemenea.

Acestea vă afectează treptat sănătatea și personalitatea pe o perioadă mult mai lungă de timp. Te-ai gândit la ceva care te poate ajuta să scapi de o astfel de energie negativă în viața ta? Orice lucru care îți va îndepărta treptat durerile și grijile și te va lăsa să te simți pozitiv și reîncărcat. Ei bine, avem o mudra atât de grozavă pentru asta. Ai auzit vreodată de Shiva Linga Mudra? Este, de asemenea, cunoscut sub numele de Linga Mudra în multe părți ale lumii.

Vezi mai mult: Beneficiile Akasha Mudra

Shiva Linga Mudra Semnificație, pași și beneficii:

Această Mudra este cunoscută sub numele de Shiva, deoarece Domnul Shiva a adus întotdeauna fericire și lumină din tristețe și întuneric. Deci, acest linga Mudra face la fel. Beneficiile Linga Mudra sunt cunoscute pe scară largă. Avantajele Linga Mudra nu se limitează la energie și reîncărcare.

Beneficii Shiva Linga Mudra:

  • Îți vine să crezi că beneficiile de slăbire ale Linga mudra sunt, de asemenea, uriașe?
  • Se crede că shiva linga mudra pentru tehnica de slăbit este, de asemenea, destul de reușită și larg utilizată.
  • Logica din spatele acestei tehnici de scădere în greutate este că odată ce scoți toate energiile negative din corpul tău, vei rămâne doar cu pozitivitate și toate greutățile fizice și mentale vor deveni mult mai ușoare.

Acum, apare întrebarea principală cum să facem acest Lord Shiva mudra. Mai jos avem o explicație.

Vezi mai mult: Mudra pentru bronșită

Cum să faci Shiva Linga Mudra:

Iată câțiva pași simpli și descriptivi pentru a vă ajuta să realizați această shivmudra și să o stăpâniți cu ușurință.

  1. Mai întâi trebuie să stai pe jumătate de lotus sau într-un loc ușor și confortabil. Asigurați-vă că stați pe un covor ușor sau covor ușor. Acest lucru va împiedica ieșirea radiației din podea.
  2. Mulți experți au sugerat că radiația de pe podea ar putea servi drept obstacol în calea realizării Lordului Shivmudra.
  3. În cele din urmă, puteți lăsa ochii deschiși și închiși la alegere. Dar cu ochii închiși, puteți media și concentra mai bine.
  4. Acum trebuie să faci forma bolului cu mâna stângă.
  5. Ar trebui să plasați mâna dreaptă, făcând un pumn cu mâna dreaptă în partea de sus a mâinii stângi, cu degetul mare extins în sus.
  6. Trebuie să țineți degetele mâinii stângi mai aproape.
  7. Așezați-vă mâinile cu atenție la nivelul abdomenului, cu coatele îndreptate spre exterior și foarte ușor înainte.

Acest exercițiu de cusut este foarte ușor de făcut. O puteți face timp de 4-5 minute pe zi. Puteți practica acest lucru de cel puțin 3-4 ori, fără motiv. Puteți face yoga pose linga mudra fie seara, fie dimineața.

Vezi mai mult: Kaleswara Mudra

Shiva Linga Mudra este ca un rezervor de energie. Te ajută în aceste momente dificile în care ești cu toții epuizați și stresați să te simți energizat și sănătos.