18/02/2013 15:23:12;

bolile

În sezonul răcelii și al gripei, experții recomandă adăugarea în dietă a acestui ingredient atât de util.

Există câteva produse naturale cu calități uimitoare și un efect neașteptat de puternic asupra corpului. Unele dintre ele sunt mult mai utile decât orice suplimente alimentare sub formă de pastile cu compoziție suspectă. Un astfel de produs util este germenul de grâu. Este deosebit de important să le oferiți copiilor, deoarece aceștia sunt cei mai sensibili la schimbări în timp.

Este un imunostimulant natural și efectele sale benefice asupra organismului au fost dovedite de mult timp.

Germenul de grâu este acea parte a plantei de cereale a cărei funcție este să o hrănească și să o facă puternică și foarte hrănitoare. De aceea conține multe substanțe valoroase. Doar două linguri pe zi pot face minuni pentru sănătate și pot încetini procesul de îmbătrânire a celulelor. Deoarece germenii de grâu nu trebuie supuși tratamentului termic pentru a fi eficienți, cel mai bine este să-l luați cu iaurt. Dacă luați două linguri de germeni de grâu înmuiați într-un castron de iaurt aproximativ 5-10 minute în fiecare seară, nu veți avea nevoie de suplimente nutritive sau vitamine sintetice. Pentru un gust mai plăcut, puteți condimenta laptele cu o lingură de miere, ceea ce va face suplimentar amestecul și mai util.

Care sunt cele mai valoroase ingrediente

de germeni de grâu?

Conținut ridicat de vitamina E - o vitamină foarte importantă, care este un antioxidant puternic și joacă un rol imens în menținerea celulelor tinere și vibrante mai mult timp. Aceasta este vitamina care ajută organismul să absoarbă într-o mare măsură vitamina A.

Conținut ridicat de vitamine B - joacă un rol imens acționând antiinflamator asupra pielii și membranelor mucoase, susțin sistemul nervos, participă la formarea sângelui și susține ficatul în eliminarea substanțelor nocive pentru piele și întregul corp.

Acizii grași Omega 3 - reglează nivelul colesterolului și susțin sistemul cardiovascular. Acizii grași cresc nivelul colesterolului bun și scad colesterolul rău.

Multe minerale utile - calciu, seleniu, zinc, magneziu, mangan și altele. Mineralele sunt fundamentul sănătății și fără cantitatea necesară în organism, începe să sufere și apar multe boli.

Grăsimi vegetale - Fitosteroli (stenoli), care blochează sinteza colesterolului în ficat, acționând asupra colesterolului rău. Colesterolul blocat este excretat din organism împreună cu restul alimentelor.

Mai mult de la un medic de familie

Ce fel de ciocolată este cel mai bine să renunți

Nimeni nu s-ar certa cu faptul că ciocolata îmbunătățește starea de spirit prin producerea de dopamină, endorfine și serotonină - hormoni ai plăcerii. În același timp, este mai bine să nu mâncați niște ciocolată

Ce alimente pot proteja împotriva COVID-19?

Medicul britanic Gita Maker-Clark a sugerat consumul mai multor alimente care pot îmbunătăți apărarea organismului. Ea a subliniat că sistemul imunitar are nevoie de un complex de vitamine și

Nutriționiștii recomandă includerea fructelor uscate în meniul nostru

Mulți oameni evită fructele uscate din cauza conținutului lor relativ ridicat de calorii. Cu toate acestea, oamenii de știință din SUA îi îndeamnă să-și reconsidere atitudinea față de produs, scrie News Medical Net

Pentru coronavirus, concentrați-vă pe carne și legume

Ce produse ar trebui consumate în timpul unei pandemii? Experții au explicat că dieta trebuie să conțină un produs bogat în grăsimi sănătoase. De exemplu, uleiul de măsline

Hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna

Nutriționiștii explică de ce hrișca și orezul previn pierderea în greutate iarna și oferă, de asemenea, recomandări pentru alegerea micului dejun. În timpul pandemiei Covid, oamenii au început să se miște mult

Ingredientele naturale din cosmetice - care chiar ajută?

Toată lumea ia cu mare încredere produse cosmetice care conțin ingrediente naturale, crezând că nu pot face rău. Din păcate, există și ingrediente naturale inadecvate

Bananele întăresc sistemul nervos

Potrivit nutriționiștilor, consumul regulat de banane are un efect benefic asupra inimii și ajută la întărirea sistemului nervos. Unele dintre cele mai benefice ingrediente din banane sunt potasiul

Ciocolata amară protejează împotriva hipertensiunii

Ciocolata amară ajută la prevenirea hipertensiunii, spun oamenii de știință care au descoperit modul în care acest desert previne dezvoltarea bolii. Conform cercetărilor recente

Este periculoasă tensiunea arterială scăzută?

Tensiunea arterială scăzută poate părea inofensivă, dar pentru mulți oameni tensiunea arterială scăzută neobișnuit (hipotensiune arterială) poate provoca amețeli și leșin.