Ce m-a provocat să scriu acest ghid? Aproape în fiecare zi îi ascult pe colegii mei vorbind despre o altă dietă din care cineva slăbise N-kilograme, iar săptămâni mai târziu se pare că nu obținea niciun rezultat și începe cu cuvintele: „Ceva care nu m-a ajutat această dietă, spune-mi ce Este ca și cum ai încerca! ”Și acest lucru se întâmplă tot timpul - înainte de vara aceasta, înainte de cea anterioară și cea anterioară, nu ar trebui să continui, deoarece este la fel. Pierderea în greutate nu este o sarcină atât de simplă pe cât cred multe femei, în special menținerea rezultatului obținut, deoarece necesită disciplină, sacrificiu, efort, răbdare și nu există într-adevăr nici o scurtătură pentru a-l atinge.

greutate

Nu este nimic în neregulă cu faptul că mulți oameni doresc să fie o versiune mai atletică și mai sănătoasă a lor, dar pentru aceasta trebuie să aibă un plan structurat precis, care să vizeze direcția corectă, mai ales după ce apar noi și noi. și alegeri de nicăieri.

Deci, dacă sunteți gata să faceți tot posibilul pentru a obține pierderea în greutate dorită, concentrați-vă asupra sarcinilor și atingeți-vă obiectivul. Vă voi ajuta cu un program de 8 săptămâni, care este structurat în mai multe părți, și anume un plan de antrenament, dietă și regim suplimentar. Nu îți promit miracole, dar totul depinde de devotamentul tău și de punctul de plecare de la care pleci (ce procent de grăsime subcutanată ai), dar după 8 săptămâni vei putea intra în haine care să fie cel puțin 1 număr mai mici decât cele vechi, astfel încât acesta este minimul.

І. Protocol suplimentar

Alegerea suplimentelor potrivite vă va ajuta să vă antrenați mai greu, să vă furnizeze substanțele nutritive de care are nevoie corpul pentru a funcționa corect și a arde mai multe grăsimi.