Mă duc la muncă? Mergi la cumpărături? Du-te la școală? O pauză de două zile? Alegeți un scuter. Stând pe un computer în birou pentru o zi, călătorind la metrou, nu mai vrei să stoarce sala de sport? Aceasta nu este o problemă cu scuterele. Puteți arde calorii și economisi timp. Economisiți problemele de a merge la clubul de sănătate, puteți merge pe drum oricând și nu trebuie să vă încurcați pentru a purta ce haine sport arată bine. Scooterele sunt ușoare și portabile, oricând, oriunde.
La o viteză medie de 10-15 km/h, viteza medie este gratuită și ecologică și vă puteți bucura de o călătorie nemișcată fără a arde în timp ce ardeți calorii! Călătoria cu scuterul nu numai că reduce grăsimea, ci și mărește mușchii. Desigur, principalele sunt tendoanele din picioare (mușchii genunchiului care întind partea din spate a coapsei) și cvadricepsul (partea din față a coapsei). De echitatie scuter poate crește, de asemenea, mușchii gambei și coapsei. Conform sugestiei antrenorului, atunci când picioarele sunt ridicate cât mai departe posibil, ele pot crește mușchii articulației șoldului. Mișcarea asimetrică (efectul pendulului) vă poate exercita articulațiile și forțele de bază. Mișcarea genunchiului ridică abdomenul.
Sfat final: nu uitați să schimbați părțile des, astfel încât mușchii de pe ambele părți să aibă același antrenament.
- Un ghid de slăbire care funcționează
- Ghid pentru pierderea în greutate timp de 8 săptămâni pas cu pas Sport
- Sfat de pierdere în greutate - Forum carte de jocuri
- Dieta rapidă de Paște cu ouă-3 kg pierderea în greutate timp de 3 zile - Pentru femei
- Pierderea rapidă în greutate fără diete și antrenamente - Pentru femei