Gimnastica volitivă, dezvoltată de Parmita Katkar, restabilește elasticitatea pielii și circulația sângelui în zona feței

Exercițiile speciale pentru mușchii feței îndepărtează eficient ridurile și fac modificările legate de vârstă mai puțin vizibile. Datorită lor, obțineți un efect excelent fără Botox și chirurgie plastică.

Parmita Katkar s-a născut și a crescut în India. Este o fostă Miss India, încoronată în 2003. În 2008 s-a mutat să locuiască și să lucreze la New York, unde a absolvit Academia de Film din New York. Pasiunea și cunoștințele ei despre modă, frumusețe și fotografie au făcut-o ambițioasă să-și creeze propriul canal YouTube - Blush With Me-Parmita.

Astăzi, cu peste 1 milion de abonați, Parmita își folosește prezența pe rețelele de socializare pentru a ajuta femeile să-și cultive și să își construiască stima de sine, încrederea și frumusețea interioară și naturală puternică.

Gimnastica volitivă oferită de fosta Miss India este un set de exerciții simple pe care le puteți stăpâni cu ușurință pe cont propriu și le puteți efectua acasă. Se recomandă combinarea gimnasticii cu proceduri anti-îmbătrânire (măști) și masaj termic. Abordarea integrată declanșează recuperarea fibrelor de colagen, ceea ce permite prelungirea tinereții feței.

Bazele gimnasticii volitive

În adolescență, mușchii feței își păstrează elasticitatea și sunt antrenați constant, datorită expresiilor faciale active în timpul conversației și a mestecării frecvente. Sunt stimulate de biocurenții naturali și de impulsurile nervoase, care scad și dispar odată cu înaintarea în vârstă. Stresul redus și îmbătrânirea naturală a corpului le fac mai puțin elastice, relaxate, există o bărbie dublă și linii expresive în jurul gurii, ochilor și frunții.

puternică
Datorită grijii pe care o are acasă, vârsta reală a frumuseții indiene nu este vizibilă pe fața ei

Principiul de bază al gimnasticii volitive este stimularea impulsurilor nervoase electrice care produc din interior mușchii mai elastice și păstrați-le într-o formă bună.

- Aplicați mai întâi ulei de masaj, ulei de migdale sau o cremă grasă pe fața curățată.

- Încălzește-ți obrajii. Glisați palmele de mai multe ori de la fundul nasului spre tâmple. Nu apăsați pe piele, masați fața cu vârful degetelor.

-Neteziți epiderma din frunte. Direcția de mișcare: de la sprâncene - vertical până la linia părului.

- Etapa următoare este mângâierea cu toate degetele din partea centrală a bărbiei până la urechi.

- Ultima etapă este tratarea zonei de sub maxilar. Masați ușor cu exteriorul încheieturii mâinii, ca și cum ar fi asemănător cu o barcă balansoară. În consecință, încheietura mâinii este curbată pentru a acoperi cel puțin o mică parte a bărbiei ovale.

- Începeți să pronunțați sunetele „Y” și „I”, încercând să strângeți mușchii implicați în timpul pronunției.

- Pentru a strânge pomeții: inspirați prin nas și țineți-vă respirația. Închide buzele, umflă-ți bine obrajii. După 5 secunde, expiră cu forță prin gură.

- Cum să-ți ridici bărbia? Rezolvați această problemă încercând să ajungeți la bărbie cu vârful limbii. Mușchii sunt tensionați la maxim.

Repetați fiecare dintre exerciții de 3 până la 8 ori, în funcție de timpul pe care îl aveți dimineața.

În timpul exercițiului, este posibil să experimentați tensiune până când este ușor răcit

Dacă se face corect, poate exista o senzație de tonus crescut la nivelul gâtului și bărbie. Este bine să faci gimnastică volitivă în timpul igienei de dimineață în fața oglinzii, după aplicarea cremei anti-îmbătrânire.

Combinația de gimnastică cu masajul termic ajută la creșterea eficienței și strângerea rapidă a corsetului muscular al feței

În plus, această activitate tonifică vasele de sânge mici, îmbunătățește circulația sângelui și hrănește pielea.

După exerciții, se efectuează un masaj termic

Un prosop curat este bine umezit în apă mai caldă. Aplicați pe față aproximativ un minut. Pe lângă apa caldă, puteți folosi și infuzii din plante. Decocțiile de mușețel, calendula și tei sunt potrivite.

Înlocuiți rapid prosopul încă fierbinte cu unul rece. Puteți folosi apă cu gheață sau puteți răcori în prealabil prosopul umed din compartimentul frigiderului. Lăsați să acționeze aproximativ un minut.

Repetați de 3 ori, alternând cârpa caldă și rece. Finalizați clătind fața cu apă călduță.

Performanța zilnică a tuturor procedurilor și a gimnasticii volitive nu durează mai mult de 10 minute. Efectul pozitiv apare doar dacă este practicat de cel puțin trei ori pe săptămână. Fața capătă rapid un aspect sănătos și încordat, umflarea și slăbiciunea dispar, porii măriți sunt reduși. Această practică poate înlocui mezoterapia scumpă și unele proceduri dureroase care sunt făcute de către o cosmeticiană.

Crema antipete