Aceasta este gimnastica de bază pentru sănătate și longevitate. Conform medicinei chineze, există puncte pe vârfurile degetelor umane care funcționează pentru sănătatea ta atunci când sunt activate.

Exercițiile cunoscute sub numele de „înțelepți” sunt efectuate în Extremul Orient.

În afară de Buddha și alți lideri spirituali din țările budiste, înțelepții sunt deja cunoscuți în întreaga lume.

Mulți oameni le folosesc în timpul yoga sau meditației, dar sunt disponibile pentru oricine dorește să fie sănătos, energic și capabil să lucreze.

Cele mai înțelepte pe care vi le vom oferi sunt cele mai ușor de aplicat, dar efectul lor pozitiv este tangibil și dovedit.

sănătate
Masați această parte a mâinii atunci când aveți o răceală, când aveți dureri de cap sau alte disconforturi

Îi poți face în poziție verticală. S-ar putea să stați pe un scaun sau pe pământ. Poate chiar te-ai culcat.

Postura nu este cel mai important moment. Este mai important să vă relaxați. Concentrați-vă atenția asupra punctelor pe care le activați și respirați încet, calm și uniform.

1. Mudra cunoașterii - Giana Mudra

Cu ambele mâini trebuie să vă adunați degetele mari și arătătorii, așa cum se arată în imagine.

Țineți cel puțin 5 minute fără să vă mișcați sau faci masaj vârful degetului. Nu rămâneți în această poziție mai mult de 15 minute în timpul unui exercițiu.

Mudra 1 a cunoașterii

Când vă obișnuiți să efectuați mudra, veți simți o căldură plăcută răspândită pe degete, mâini, chiar și pe tot corpul.

Motivul este că, pe lângă activarea punctelor la vârful degetelor, furnizați mișcare de energie care vă încălzește.

Această mudra este utilă mai ales pentru persoanele care se deprima. Vă ameliorează starea de spirit, are un efect pozitiv asupra glandei pituitare și a glandelor endocrine, am aflat de la lechiteli.bg.

Stimulează creierul și ajută la activarea memoriei.

2. Mudra pe Pământ - Prithvi Mudra

În acest exercițiu trebuie să strângeți degetul mare și inelul.

Țineți din nou în această poziție timp de 5 până la 15 minute.

Mudra 2 pe Pământ

Puteți efectua mudra anterioară și aceasta în orice moment când aveți nevoie de ea sau în timp ce aveți timp liber ca prevenire.

Vă ajută să scăpați de unele dintre slăbiciunile și fricile voastre.

Favorabil pentru creșterea circulației sângelui și pentru curățarea pielii de diverse cosuri, cicatrici și acnee.

Este util pentru toate organele.

3. Water Mudra - Varuna Mudra

În această mudră trebuie să îndoiți degetul mare și cățelușul împreună.

O puteți aplica doar de 3 ori pe zi, timp de maximum 15 minute.

Mudra 3 pe apă

Are un efect extrem de benefic asupra apei din corp. Ameliorează constipația și alte spasme din stomac și corp. Ajută la reglarea echilibrului hormonal, împreună cu ciclul la femei.

Apropo de constipație, pe lângă exerciții fizice, puteți lua în siguranță suplimentul Bodylax, care a fost pregătit de un renumit profesor bulgar și are un efect excepțional asupra corpului uman.

Se ia 1 comprimat de două ori pe zi după mese, iar rezultatele sunt fantastice.

Nu există un remediu mai bun pe piața noastră împotriva constipației și, dacă păstrați excrementele în organism, puteți face cancer de colon.