glandei tiroide

Hipertiroidismul este o boală a glandei tiroide care apare atunci când organismul produce cantități crescute de hormoni tiroidieni FT3 și FT4. Ca urmare a acestei supraproducții, procesele metabolice din organism sunt accelerate excesiv.

Glanda tiroidă este termostatul intern al corpului. Reglează temperatura secretând doi hormoni care controlează viteza cu care sunt arse caloriile și corpul folosește energie. Dacă glanda tiroidă secretă prea mulți hormoni, rezultatul este hipertiroidismul, altfel, dacă există prea puțini hormoni, apare o afecțiune numită hipotiroidism. Se consideră că aceste tulburări se datorează unui răspuns imun anormal în organism. Cauza exactă nu este încă cunoscută, dar sistemul imunitar poate produce anticorpi care intră și atacă glanda tiroidă și perturbă producția de hormoni.

Ca urmare, pot apărea unele dintre următoarele simptome:

Probleme mentale precum nervozitate, iritabilitate, tulburări de somn, schimbări ale dispoziției

Febra, transpirație crescută, intoleranță la căldură

Tensiune arterială crescută, bătăi cardiace ridicate sau neregulate

Căderea părului, unghiile casante, separarea unghiilor de paturile lor

Strângerea mâinilor, crampe musculare

Pierderea în greutate, slăbiciune musculară

Probleme cu ciclul și fertilitatea

Depistarea acestei boli se face prin teste de sânge, cel mai adesea se examinează nivelurile hormonilor FT3 și FT4, precum și TSH. Diagnosticul trebuie pus de un specialist - endocrinolog și, deși tratamentul este în întregime medical (în unele cazuri, chirurgical sau radioiodoterapie), cei care suferă de această afecțiune pot ajuta la recuperarea lor și prin optimizarea nutriției, acesta este subiectul acestui articol.

Alimentele care interferează cel mai mult cu funcționarea normală a glandei tiroide sunt,

Hrana procesata

Dacă suferiți de această boală, scoateți din dietă toate alimentele procesate, încercați să consumați alimente cât mai pure, care nu conțin mai mult de 2-3 ingrediente. Pentru a normaliza activitatea glandei tiroide și a corpului în ansamblu, este necesar să începeți să acordați o mare atenție alimentelor pe care le consumați.

Lactate

Încercați să le eliminați complet din dietă timp de cel puțin câteva luni și, deși acest lucru poate părea puțin extrem la prima vedere, s-a dovedit că dă cele mai bune rezultate. Dacă există alimente care s-au dovedit a inhiba glanda tiroidă, acestea sunt produse lactate. Aici veniți în ajutorul laptelui de cocos și a diferitelor tipuri de lapte de nucă, pe care le puteți prepara acasă.

Soia

Fie că suferiți sau nu de o astfel de boală, soia este ceva care cu siguranță nu își găsește un loc într-o dietă sănătoasă. În ciuda conținutului ridicat de proteine, trebuie să știți că este incompletă și, pe lângă proteine, vă va încărca și cantități mari de fitoestrogeni - acestea sunt substanțe analoage hormonilor sexuali feminini, care afectează grav corpul feminin și s-a dovedit că cresc riscul de boli, cum ar fi cancerul de sân și, de asemenea, dăunează întregului nostru sistem hormonal.

Deci, cel mai bine este să nu consumați nimic care conține soia - citiți cu atenție toate etichetele, deoarece este ascuns în multe produse, dacă respectați regula de a nu consuma nimic procesat, șansa ca ceva soia să vă pătrundă în farfurie va fi neglijabilă.

Zahăr

De asemenea, zahărul va trebui să dispară de la masă, în special zahărul alb, siropul de fructoză, aspartamul și toate aromele de origine necunoscută. Cea mai bună modalitate de a vă satisface nevoile de gem este prin fructe sau, dacă nu vă puteți descurca fără nimic dulce, folosiți alternative sănătoase la zahărul alb pentru ei, puteți citi în acest articol. Zahărul nu este vital pentru supraviețuire, așa că, dacă vă stabiliți un obiectiv pentru a-l elimina din dietă, veți câștiga doar, de asemenea, nu ar trebui să fie prezent într-un meniu sănătos și cu atât mai mult dacă suferiți de boli tiroidiene.

Glucide rapide

Toți carbohidrații cu un indice glicemic ridicat sunt de dorit să lipsească de la masă, acestea sunt alimente precum zahăr, cartofi, orez alb, pâine albă, banane etc. Glucidele rapide ne ridică dramatic glicemia, ca urmare a faptului că organismul produce cantități mari de insulină pentru a normaliza lucrurile și de aici există vârfuri și picături de energie, iar corpul nostru este mai stresat. Acest lucru are un efect negativ asupra tuturor hormonilor și împiedică și mai mult activitatea glandei tiroide. Există deja o mulțime de informații și diverse tabele cu indicele glicemic al alimentelor care sunt disponibile pe scară largă, încercați să evitați toți carbohidrații care sunt peste 50.

Cafea, alcool, tonice și țigări

Nu voi explica cât de dăunătoare sunt țigările și alcoolul, voi observa doar aici că ar trebui evitate și cafeaua și băuturile cu cofeină. Cu hipertiroidismul, corpul funcționează deja prea repede, astfel încât un stimul suplimentar precum cafeaua poate agrava lucrurile.

Interesant este că, deși nu se cunoaște cauza exactă a acestei boli, cei mai frecvenți doi factori de risc pentru problemele tiroidiene sunt fumatul și stresul, deci acesta este un alt prejudiciu pe care ni-l fac țigările.

Stres

Și, deși vorbim despre nutriție, nu putem ignora principalul vinovat pentru boala tiroidiană și multe altele. Stresul se dovedește a fi cauza sau cel puțin cauza unora dintre cele mai insidioase boli, cum ar fi cancerul și diabetul, declanșează numeroase probleme hormonale care duc la o serie de boli.

Și, deși lumea în care trăim este deja extrem de stresantă și nervoasă, trebuie să ne găsim calea de relaxare și relaxare. Fie că citiți, ascultați muzică, faceți practici relaxante, vopsiți sau pur și simplu faceți o baie fierbinte, faceți ceva, veniți cu o strategie pentru a face față stresului, deoarece depinde literalmente de sănătatea dvs.

Există încă o mulțime de lucruri care pot fi scrise pe această temă, dar deocamdată mă opresc aici.

În articolul următor puteți vedea ce alimente să consumați dacă aveți hipertiroidism.

Există deja produse speciale care susțin funcția glandei tiroide, puteți citi mai multe aici - Energia tiroidiană