Acest organ uman vital, care cântărește aproximativ o lire și jumătate, nu cunoaște odihnă.

Uneori, însă, funcțiile sale sunt încetinite, iar consecințele pot fi destul de grave.

Funcția hepatică:

- Metabolizarea glucidelor, proteinelor și lipidelor.
- Distrugerea anumitor toxine și medicamente.
- Acumularea zahărului și a unor oligoelemente precum fierul și vitaminele.
- Producerea sucului biliar, care permite absorbția grăsimilor. Sucul biliar conține, de asemenea, toxine care trebuie îndepărtate din organism.
- Conversia acizilor grași în corpuri cetonice, care sunt o sursă de energie, și a deșeurilor azotate în uree.
- Participarea la metabolismul hormonilor sexuali. Cea mai importantă sarcină a ficatului este curățarea substanțelor toxice din sângele care trece prin el.

Mulțumită filtrelor sale previne răspândirea toxinelor în organism prin fluxul sanguin, scrie revista „Health Journal”.

Volumul de muncă excesiv

Orice exces de alimente și alcool este un test pentru ficat. Încearcă să-și facă treaba, dar este supraîncărcat cu grăsimi și substanțe nocive. Consumul prelungit și regulat de alcool duce la ciroză, în care celulele hepatice sunt deteriorate de suprasolicitarea și de moleculele agresive ale băuturilor alcoolice. În același timp, supraalimentarea și alcoolul provoacă alte afecțiuni, cum ar fi hemoroizii, varicele, problemele biliare.

Simptomele unui ficat supraîncărcat sunt:

- Digestie întârziată
- Senzație de greutate
- Dorință irezistibilă de a dormi imediat după ce ați mâncat
- Acizi
- Calitatea slabă a somnului
- Gură uscată și limbă albă
- Ten rău, înnorarea albului ochiului
- Durere de cap

Lucrurile pot merge chiar mai departe - la apariția gutei, a artritei, a reumatismului.

Program de recuperare

Descărcarea este necesară după încărcare! Dacă exagerați cu delicii, nu mâncați altceva decât un bulion ușor de legume a doua zi. Uneori, problemele s-au acumulat în timp. În acest caz, descărcarea trebuie de asemenea prelungită.

Uita de:
- Mancare prajita
- Unt, smântână, margarină
- Cârnați și măruntaie
- Produse de patiserie și înghețată
- Țigări

Sublinia:
- Fructe și legume, în special anghinare și ridiche neagră
- Sucul de lămâie dizolvat într-un pahar cu apă dimineața pe stomacul gol
- Două litri de apă în fiecare zi, inclusiv un decoct de cimbru
- Relaxa

Detoxifiere

De două ori pe an, efectuați o eliberare terapeutică de toxine acumulate în organism. Acest lucru ajută mai ales ficatul să-și recapete forma optimă.

Iată câteva detoxifiante:
- Cărbune activ
- Dieta fără carne, zahăr și produse lactate. Sunt permise doar fructele, legumele și cerealele integrale.
- Decocții de cimbru, tulpini de cireșe, mărar, salvie, rozmarin.
- Post pentru o zi sau două.

Toate programele de detoxifiere ar trebui să fie pe termen scurt - nu mai mult de câteva zile. Apoi, trebuie să aveți grijă la ce alimente se consumă, astfel încât să nu existe o încărcătură nouă bruscă.

ficatului este

Publicat de Elena Lazarova 19 iulie 2014, ora 10:30

Elena Lazarova s-a născut la Varna - iubește marea, călătorește în țări exotice, fotografie, literatură clasică și cinema. Viața socială și noile cunoștințe cu oameni interesanți sunt o parte obligatorie din viața ei cotidiană aglomerată.