glandele

Glandele suprarenale sunt de dimensiuni mici și sunt situate deasupra ambilor rinichi. Acestea sintetizează hormonii DHEA, adrenalină, noradrenalină și cortizol. Sunt cunoscute sub numele de glande de stres, deoarece ajută la reacția la stres prin eliberarea unei cascade de hormoni. În prezența stresului, se eliberează mai mult cortizol. Nivelurile ridicate de cortizol sunt asociate cu creșterea în greutate la nivelul taliei, risc crescut de accident vascular cerebral și Alzheimer.


Nivelurile scăzute de cortizol și funcția suprarenală scăzută sunt cunoscute sub numele de oboseală suprarenală. Aceasta nu este o boală, ci un set de simptome. Este din ce în ce mai frecvent în practică.


Simptomele frecvente includ:

  • Dificultăți la trezire, oboseală care nu se îmbunătățește din somn, somn neliniștit;
  • Dorință pentru alimente sărate, sărate, alcool și cafea;
  • Lipsa de energie, efort sporit în sarcinile zilnice, totul este neplăcut;
  • Libidou scăzut;
  • Capacitate scăzută de a face față stresului, iritabilității, plânsului;
  • Recuperare lentă după leziuni;
  • Depresie ușoară, mai puțină bucurie în viață;
  • Creșterea în greutate în zona taliei;
  • Agravarea simptomelor PMS;
  • Exacerbarea săriturilor peste masă, hipoglicemie;
  • Tulburări tiroidiene;
  • Concentrație dificilă, memorie slabă;
  • Alergii și infecții respiratorii care sunt tratate mult timp. Sensibilitate la mediu;
  • Toleranță scăzută și iritabilitate crescută;
  • Pigmentarea pielii;
  • Scăderea energiei la trezire, între orele 15 și 16 după-amiaza, mai multă energie seara;
  • Amețeli la ridicarea bruscă;
  • Tulburări de alimentație, cum ar fi supraalimentarea și anorexia.

Testarea cortizolului salivar poate arăta dacă glandele suprarenale produc suficient sau mai puțin cortizol la un anumit moment al zilei. Prea mult cortizol noaptea poate duce la somn agitat și dimineață prea puțin - la oboseală. Nivelurile persistente de cortizol sunt numite insuficiență suprarenală.

Insuficiența suprarenală poate fi îmbunătățită dacă sunt eliminate circumstanțele care interferează cu sănătatea. În legătură cu această afecțiune sunt munca în ture, orele lungi, stresul cronic, boala, dieta slabă, durerea cronică, utilizarea corticosteroizilor și multe altele. Dieta săracă în proteine, bogată în carbohidrați rafinați, alimente ambalate, cofeina a fost legată de insuficiența suprarenală.

Glucidele rafinate au un indice glicemic ridicat, se transformă rapid în glucoză în sânge și glicemia crește brusc. Acestea sunt alimente precum orezul alb, făina albă și zahărul, care afectează negativ glandele suprarenale. Persoanele cu funcție suprarenală redusă au adesea hipoglicemie. Au dureri de cap, amețeli, tremurături și iritabilitate dacă pierd o masă sau se antrenează mai greu. Anumite boli mintale și persoanele de tip mai anxios sunt mai predispuse la insuficiență suprarenală datorită unui proces de gândire stresant.

În caz de simptome de epuizare suprarenală sunt utile:

  • Mănâncă mai multe fructe și legume;
  • Limitați carbohidrații rafinați, cum ar fi făina albă, orezul alb și zahărul;
  • Evitați cofeina și băuturile cu cofeină, acestea cresc energia temporar, dar iau energie din glandele suprarenale pe termen lung;
  • Ceai de măceșe sau lemn dulce (dacă aveți tensiune arterială crescută, evitați lemn dulce);
  • Limitați expunerea la stres;
  • Faceți exerciții relaxante precum yoga, meditație, tai chi;
  • Mai multe contacte sociale cu prietenii, familia;
  • Cere ajutor în loc să faci totul singur.

Când luați medicamente și boli, consultați medicul înainte de a lua suplimente și vitamine. Anumite substanțe sunt utile pentru susținerea glandelor suprarenale:

  • Vitamina C susține glandele suprarenale, energia și imunitatea;
  • Magneziul ajută la relaxare, îmbunătățește somnul, anxietatea, susține glandele suprarenale și sănătatea cardiovasculară;
  • Complexul de vitamina B este util pentru o gamă largă de simptome, inclusiv glandele suprarenale, sistemul nervos, producerea de celule roșii din sânge, buna dispoziție și energie;
  • Rhodiola este o planta care imbunatateste energia, rezistenta, performanta mentala si fizica si sustine glandele suprarenale;
  • Ginsengul asiatic este o plantă adaptogenă care îmbunătățește energia, reduce inflamația, susține glandele suprarenale și sistemul imunitar.

Homeopatia este un medicament individualizat pentru fiecare pacient, astfel încât două persoane cu oboseală suprarenală pot avea nevoie de medicamente diferite în funcție de simptomele lor. Există multe medicamente care pot fi utilizate pentru oboseala suprarenală, dar unele dintre cele mai frecvente sunt:

Homeopatia este o abordare individualizată și două persoane pot primi un medicament diferit în funcție de imaginea lor unică a simptomelor. Pentru numirea unui medicament adecvat, consultați un homeopat calificat. Homeopatia poate fi utilizată împreună cu tratament medical sau ca terapie separată.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.