Mulți oameni doresc să piardă în greutate și în căutarea lor de a câștiga figura de vis sunt gata să-și lipsească corpul de nutrienți, torturându-se cu foamea.

util

Potrivit multor nutriționiști, este suficient să vă abțineți de la a mânca de două ori pe lună pentru a vă curăța corpul. Acest lucru ajută foarte mult la îmbunătățirea metabolismului și la curățarea organismului de toxine și toxine. Pe lângă tonus, acest lucru reduce riscul bolilor cardiovasculare. Pacienții cu astm pot reduce numărul de atacuri dacă își supun corpul o dată pe lună. foame.

Stresul ușor pe care corpul îl experimentează în timpul moderat foame, are un efect pozitiv asupra imunității și reduce probabilitatea apariției unor boli foarte grave. În acest fel, corpul este protejat de multe boli sezoniere. Postul ajută la întărirea capacității organismului de a face față doar cu o mare parte din viruși și bacterii.

Când îți înfometezi corpul, nu trebuie să mănânci nimic toată ziua. Este suficient să omiteți doar două dintre mese. Dar dacă decideți să o faceți, faceți-o regulat în anumite zile ale lunii și beți cât mai multă apă posibil.

Postul, care durează 24 sau 36 de ore, este de asemenea util, atâta timp cât îl poți îndura. Postul prelungit poate dăuna organismului, de aceea este bine să consultați un medic înainte de a începe.

Cea mai utilă este cea de o zi foame, poate fi ținut nu mai des decât o dată pe săptămână. Pentru ca postul să treacă nedureros pentru psihicul tău, este bine să scoți delicatese de pe masă și din toate locurile proeminente unde le poți observa și să fii chinuit de tentația de a le mânca.

În ziua când îți este foame, nu ar trebui să faci mișcare, deoarece corpul va cheltui multă energie, care apoi nu se mai poate întoarce.

În ziua în care înfometezi, este potrivit să faci muncă mentală, deoarece postul de o zi activează munca creierului și îți vin idei foarte bune.