Un nutriționist a descoperit o modalitate simplă de a deveni mai sănătos și de a prelungi viața cu zece ani. Acest lucru a fost raportat de RIA Novosti cu un link către canalul doctorului Alexei Kovalkov de pe YouTube.
Kovalkov recomandă reducerea cantității de carbohidrați în dieta zilnică. El amintește că Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu mănânce mai mult de 60 de grame de carbohidrați pe zi. „Nu zahăr, ci carbohidrați!”, Subliniază specialistul.
Grupul de carbohidrați include toate cerealele, cartofii, porumbul, zahărul și cofetaria.
Nutriționistul este convins că astfel de recomandări nu sunt rentabile pentru producătorii de zahăr. Companiile câștigă bani mari din acest produs, astfel încât standardele complet diferite sunt recomandate consumatorilor. Potrivit calculelor expertului, fiecare rezident al orașului mănâncă între 40 și 70 de kilograme de zahăr pur pe an.
„Normele pe care ni le-au dictat endocrinologii din policlinici sunt de 350 de grame de carbohidrați pe zi. Dacă transformi acest lucru în zahăr rafinat, primești o cană și jumătate de zahăr pe zi. Asta mă face cu pielea de găină ", spune Alexei Kovalkov.
- Pate de ficat de cod - Rețetă - Viață și plăcere
- Ultima masă din viața celor condamnați la moarte
- Băuturile - o sursă de viață
- Am făcut 3 schimbări în viața mea și copilul plin a devenit un om sportiv Sport
- Au subliniat factorul cel mai dăunător pentru organism - urious Curioase • știri despre stilul de viață, dietele,