rețete

Știi ce tip de sânge ești? Dacă nu, îi puteți cere medicului de familie să comande un test special pentru a determina cine este. Un test de sânge nu se face decât dacă este ordonat explicit, dar este extrem de important.

În ultimii 30 de ani, a fost realizat un studiu științific destul de amplu, ale cărui rezultate arată că grupa individuală de sânge a fiecăruia determină predispoziția lor la boli precum cancerul, bolile de inimă, diabetul, lupusul, scleroza multiplă, alergiile etc. Grupul nostru sanguin determină și compoziția biochimică a sistemului nostru digestiv. Este o amprentă genetică puternică care ne identifică cu aceeași precizie ca ADN-ul.

Există patru grupe sanguine: 0, A, B și AB. Majoritatea persoanelor au grupa de sânge 0. Urmată de grupa de sânge A, apoi B și în cele din urmă AB, care este foarte rar și a apărut abia în ultimii 1000 de ani. Mai puțin de 5% din populația lumii are grupa sanguină AB.

Ați observat că unii oameni pot mânca o varietate de alimente fără probleme, în timp ce alții suferă de gaze, balonare, indigestie și arsuri la stomac? Motivul este că persoanele cu grupuri sanguine diferite nu pot mânca sau digera aceleași alimente în același mod. Următorul este o scurtă prezentare generală a caracteristicilor fiecărei grupe de sânge.

Grupa de sânge 0

Alimente care predispun la creșterea în greutate: gluten de grâu, porumb, fasole, linte, varză, varză de Bruxelles, conopidă, muștar și, desigur, zahăr și făină albă.

Alimente predispuse la scăderea în greutate: alge (iod), fructe de mare: lepros, cod, merluciu, plată, sardine, hering, macrou, știucă, păstrăv curcubeu, pește roșu, somon, caragenan, talpă, sturion, pește spadă, biban alb, pește alb, biban galben; carne roșie: carne de vită, bivol, miel, oaie, carne de vită, carne de vânat, inimă, ficat; legume: varza, spanac, broccoli.

Grupa de sânge A

Alimente favorabile creșterii în greutate: carne, produse lactate, fasole, grâu și, desigur, zahăr și făină albă.

Alimente care favorizează pierderea în greutate: uleiuri vegetale precum uleiul de măsline și semințe de in, alimente din soia; legume, ananas.

Grupa sanguină B.

Această grupă de sânge s-a dezvoltat între 15.000 și 10.000 î.Hr. Persoanele din grupa B au un sistem digestiv tolerant și pot tolera aproape toate alimentele în mod egal, cu unele excepții. Sunt norocoși pentru că pot digera cu ușurință majoritatea alimentelor. Cu toate acestea, ar trebui să evitați porumbul, linte, arahide și semințe de susan, deoarece aceste alimente le vor face predispuse la creșterea în greutate. La fel ca persoanele din grupa 0 și persoanele din grupa B, acestea au o problemă cu glutenul din produsele din grâu și germenii de grâu, ceea ce poate duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge și poate provoca simptome de hipoglicemie (glicemie scăzută). Persoanele din grupa B de sânge care doresc să slăbească ar trebui să evite cu siguranță produsele din grâu. Acești oameni norocoși iau produsele lactate destul de bine, spre deosebire de alte grupe de sânge. Deși mai ușor de digerat, dacă mănânci prea multe produse lactate bogate în calorii, te vei ingrasa! Dacă aveți hipoglicemie după masă, ceaiul de lemn dulce ar trebui să vă îmbunătățească starea. Nu este recomandat să luați suplimente de lemn dulce decât dacă este prescris de un medic. Cu toate acestea, consumul de ceai de lemn dulce este foarte bun.

Alimente care predispun la pierderea în greutate: legume verzi; carnea roșie, cum ar fi mielul, oaia și iepurele; ficat; Curcan; faze; ouă, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi; fructe de mare, în special pești de mare adâncime, cum ar fi codul și somonul, plătul, plătitul și altele asemenea; ceai de lemn dulce (este excelent pentru după mese, deoarece va preveni hipoglicemia); alimente din soia, ulei de măsline și ulei de in; ovaz; tărâțe de ovăz; mei, orez.

Grupa sanguină AB

Foarte rar și a apărut treptat ca urmare a grupelor de sânge A și B. Acest grup de sânge a existat doar de aproximativ 1000 de ani și este o adaptare modernă și rezultatul amestecării grupurilor radical diferite. Mai puțin de 5% din populația lumii provine din grupul AB. Acești oameni combină cel mai bun și cel mai rău dintre grupele de sânge A și B. Majoritatea alimentelor care nu sunt potrivite pentru persoanele din grupele A și B nu sunt potrivite pentru persoanele din AB, cu excepția roșiilor. O persoană din grupul AB absoarbe destul de bine lectinele de roșii. La fel ca în grupa A, nu produceți suficient acid clorhidric pentru a digera în mod corespunzător proteinele animale, cum ar fi carnea roșie și păsările de curte, deși aveți nevoie de proteine ​​animale. Prin urmare, dimensiunea porțiunii este importantă și cu frecvență redusă. Asigurați-vă că luați bromelină, o enzimă digestivă derivată din ananas care ajută la digerarea alimentelor cu proteine ​​animale. Cele mai potrivite cărnuri pentru dumneavoastră sunt mielul, carnea de oaie, iepurele și curcanul. Evitați carnea afumată și uscată.

Alimente care favorizează creșterea în greutate: carne roșie, fasole, semințe, porumb, hrișcă, grâu.

Alimente care favorizează scăderea în greutate: tofu, fructe de mare și alge, produse lactate, legume verzi, ananas.

2 COMENTARII >> | CLICK AICI!

Administrator/2011-12-12 21:53:44
Mulțumiri!:))) Sper că este adevărat
kalata/2011-12-12 21:24:29
Articol excelent, bine făcut!

COMENTARII POATE FI FACEȚI DOAR DE UTILIZATORII ÎNREGISTRATI!