casă

  • Vizualizări totale 2.071
  • Vizualizări pentru luna 19
  • Vizualizări pentru săptămâna 1
  • Evaluare 5 din 5
  • Gătit 9

Ingrediente necesare

  • ortografiat - 1 linguriță, nuci organice
  • semințe de chia - 1/2 linguriță.
  • susan - 1/2 linguriță, albă, fără curățare
  • susan - 1/2 linguriță, negru
  • seminte de in - 1 linguriță, măcinată
  • nuci - 1 k.ch.
  • migdale - 1/2 linguriță.
  • seminte de dovleac - 1/2 linguriță.
  • floarea soarelui - 1/2 linguriță.
  • căpșuni uscate - 1/3 cp.
  • stafide - 1/2 linguriță, aur
  • prune uscate - 1/3 linguriță, uscat
  • Afine roșii - 1/3 cp.
  • ciocolata naturala - 50 g
  • Miere - 2 linguri.
  • Sirop din esență de arțar - 2 linguri.
  • tahanov susan - 1 lingură.
  • vanilie - 1 linguriță, extract
  • scorţişoară - 1/2 linguriță.
  • ulei de cocos - 1/2 linguriță sau ulei de măsline
  • sare cușer - 1/2 linguriță.
* măsuri și cantități

Produsele pe care le-am selectat pentru dvs.

  • Mini sucitor metalic pentru pizza și aluat BGN 15,00 -27% BGN 11,00 -27%
  • Tava mare dreptunghiulară de copt cu mânere - 42 cm BGN 44,00 -30% BGN 31,00 -30%
  • Distribuitor convenabil de cereale BGN 49,00.
  • Placă confortabilă cu placă ø35 BGN 26.00.

Mod de preparare

Rețetă sănătoasă de casă pentru granola cu arome calde și gust crocant.

Vă promit că veți fi dependenți de această rețetă ușoară, care vă economisește timp în pregătirea muesli-ului de dimineață.

Mai întâi, înmuiați toate nucile de seara. Schimbăm apa de mai multe ori.

Clătiți-le, scurgeți-le și uscați-le bine. Curățați migdalele.

Puneți nucile într-un blender și macinați-le în vrac.

Se toarnă într-o tigaie tapetată cu hârtie de copt și se întinde într-un strat subțire.

Coaceți-le scurt la 100 de grade timp de aproximativ 7 minute.

Într-un castron adecvat, amestecați semințele și fructele uscate, tăiați prune prunele în cuburi mici.

Adăugați ciocolata măcinată.

Într-un alt castron se toarnă ingredientele lichide - vanilie, miere, sirop de arțar, tahini, ulei de cocos și vanilie.

Se amestecă uscatul cu ingredientele lichide. Adăugați nucile calde din cuptor.

S-au încălzit și și-au activat aromele.

Căldura lor reziduală relaxează untul și ciocolata.

Puneți toate componentele în cuptor la 140 de grade pentru aproximativ 45 de minute.

Se amestecă în mod constant granola pentru a se coace uniform.

Odată răcit, păstrați-l într-un borcan de sticlă.

Tot ce trebuie să facem este să adăugăm iaurt și micul dejun este gata - rapid și gustos, plin și sănătos.