Împreună cu cadourile, sărbătorile se termină adesea cu câteva kilograme în plus. Pentru a scăpa rapid de consecințele alimentelor excesive festive, dieta de Anul Nou este foarte recomandată.

pierde

Intrarea în formă este o prioritate pentru mulți oameni, iar statisticile arată că luna ianuarie este cea mai profitabilă lună pentru nutriționiști și instructori de fitness, întrucât milioane caută modalități de a scăpa de kilogramele câștigate în vacanță.

Mulți dintre ei sunt interesați de regimuri cu care se pot stabili rapid și se pot întoarce în haine fără probleme. De aceea, experții recomandă dieta de Anul Nou. Nu toată lumea îl poate urmări, dar oferă rezultate fiabile.

Singura regulă pentru ea este să mănânci orice vrei tu într-o zi și să postesti în următoarea zi. Profesioniștii spun că postul nu înseamnă să nu mănânci.

La post, aportul caloric permis pentru femei este de 500, iar pentru domni - 600. Cantitatea de alimente este neglijabilă și, prin urmare, numai persoanele cu o voință puternică pot rezista până la sfârșitul zilei. Dar dacă alegi produsele potrivite, te vei simți sătul mai mult timp.

Echilibrul în acest tip de dietă se realizează prin reducerea aportului de calorii în ziua postului. Masa minimă compensează consumul abundent din ziua precedentă.

Potrivit nutriționistului Ian Marber, dieta este sănătoasă pentru organism și o recomandă clienților săi. De asemenea, oferă rezultate rapide și de durată.

Dieta trebuie urmată maximum 40 de zile, iar greutatea pierdută după aceasta va fi între 7 și 10.

În ultimii ani, dieta de Anul Nou este dieta preferată pentru pierderea în greutate după sărbători, însă majoritatea nutriționiștilor recomandă slăbirea treptată pentru a nu vă afecta sănătatea.