Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Iowa, SUA, au descoperit că cantitatea de mușchi și grăsime afectează intelectul și de flexibilitate a gândirii.
Studiul a analizat date despre peste 4.000 de bărbați și femei de vârstă mijlocie și vârstnici de la British Biobank.
Abilitățile mentale sunt reduse de grăsimea din burtă
Cercetătorii au fost interesați de starea țesutului muscular, de grăsimea subcutanată și abdominală - în abdomen, precum și de schimbările de inteligență din interior. 6 ani.
De la 40 la 50 de ani, odată cu creșterea grăsimii abdominale, intelectul scade din ce în ce mai mult.
Volumul muscular, pe de altă parte, este un factor protector, în ciuda îmbătrânirii și a modificărilor statutului socioeconomic, inteligența rămâne la nivelul anterior cu mușchii bine dezvoltați.
Potrivit oamenilor de știință, numai vârsta cronologică nu duce la o scădere abilități mentale. Acest proces afectează mai degrabă vârsta biologică a unei persoane și mai precis cantitatea de grăsime și mușchi.
Datele obținute permit dezvoltarea de noi metode de tratament pentru persoanele în vârstă care suferă de obezitate și ducând un stil de viață sedentar.
Mai multe grăsimi slăbesc mai repede abilitățile mentale
Odată cu vârsta, masa musculară scade, ceea ce accelerează slăbirea funcțiilor cognitive.
Oamenii de știință amintesc că antrenamentul regulat de forță ajută la încetinirea acumulării de grăsime și la creșterea volumului muscular, precum și la menținerea inteligenței ca și în tinerețe.
Sunt deosebit de importante pentru femeile de vârstă mijlocie, care au de obicei mai puțină masă musculară și mai multă grăsime decât colegii lor de sex masculin.
Dintre femei, în special persoanele de vârstă mijlocie, există ceva de genul unui stigmat în ceea ce privește antrenamentul de forță, acestea acceptându-le ca un sport pur masculin.
Până acum 20 de ani, fitness-ul în țara noastră nu a fost popular, chiar și în rândul bărbaților, iar femeile au început să se antreneze regulat, poate după 2010.
Iar doamnele moderne nu consideră că este neobișnuit să faci antrenament de forță cu greutăți.
Nu, acest lucru nu îi va face să arate ca bărbați, ci va ajuta la menținerea nu numai a tonusului corpului, ci și a creierului, după cum reiese din noul studiu.
- Consumați 5 fructe pentru a arde grăsimile din jurul abdomenului Sfaturi de sănătate
- Cum se topește grăsimea din burtă
- Cum se reduce insulina pentru a pierde rapid burta, pantalonii, slingurile și grăsimea burții -
- Cum să eliminați grăsimea de pe burtă și șold, o soluție pentru ameliorare; Pierderea în greutate cu HYPOXI
- Grăsimea din burtă dispare cu această rețetă simplă