Guging, cunoscut și sub numele de Jumping Fitness, este un antrenament cardio foarte dinamic bazat pe sărituri cu elemente de mișcare aerobă, care se desfășoară pe trambuline special dezvoltate și fabricate în Germania.

Jumping Fitness

Instruirea este:

Intens, dar blând

Saltul pe o trambulină protejează talia, genunchii și articulațiile. Antrenamentului pentru guging îi lipsește coborârea bine cunoscută și dureroasă a membrelor inferioare, tipică alergării (de exemplu), care este, de asemenea, foarte dăunătoare articulațiilor și gleznelor. În timpul antrenamentului, sunt implicați peste 400 de mușchi ai corpului uman și deseori ard până la peste 600 de calorii.

Distractiv și revigorant

Cel mai mare avantaj al antrenamentului este că este distractiv, dinamic și își propune să vă arate că sportul poate fi o activitate zilnică plăcută de care o persoană devine dependentă și își menține corpul sănătos. Cu antrenamentul Jumping Fitness, o persoană menține cu ușurință forma, accelerează metabolismul, pierde kilograme în plus, scapă de stresul acumulat și se reîncarcă cu energie pozitivă.

Potrivit pentru toată lumea

Jumping Fitness este un sport potrivit pentru toată lumea. Nu trebuie să faceți mișcare sau să fiți activ fizic înainte de a începe antrenamentul Guging. Singurul lucru important care trebuie să fie pe față este dorința de schimbare, mișcare și sete de emoții noi.