Cu toate acestea, unii nutriționiști susțin că o dietă bună de curățare o dată sau de două ori pe an este foarte importantă și benefică pentru sănătatea ta.
Liniile directoare pentru dieta de 12 zile:
Nu mâncați cu 3-4 ore înainte de culcare. Folosiți ulei de măsline, semințe de in sau ulei de susan. După aceste 12 zile, nu treceți imediat la vechea dietă timp de cel puțin încă 3-5 zile.
Bea multă apă și ceai verde .
1 zi - produse lactate, 5 căni de iaurt, o lingură de ulei de măsline și ceai verde.
Ziua 2 - fructe, 4-6 portocale, o lingură de ulei de măsline, ceai verde.
Ziua 3 - brânză de vaci, o lingură de ulei de măsline și ceai verde.
Ziua 4 - 5 căni de legume fierte, două linguri de ulei de măsline și ceai verde.
Ziua 5 - o ciocolată neagră și ceai verde.
Ziua 6 - 6 mere și o lingură de ulei de măsline, ceai și apă.
Ziua 7 - 300 de grame de brânză și ceai verde.
Ziua 8 - patru salate proaspete cu ulei de măsline, ceai verde.
Ziua 9 - 400 de grame de friptură de vită, o lingură de ulei de măsline și ceai verde.
Ziua 10 - 3-4 salate proaspete și ceai verde.
Ziua 11 - 500 de grame de brânză de vaci, o lingură de ulei de măsline și ceai verde.
Ziua 12 - 2 grapefruit, 5 gălbenușuri, o banană și ceai verde.
În următoarele 3-5 zile puteți include pește la grătar, pui, legume la aburi, gălbenuș de ou, fructe și legume pentru a nu șoca corpul. Dieta nu este recomandată persoanelor cu probleme de sănătate!
- Dieta pas cu pas - o nouă super metodă de slăbire
- Super dieta pentru pierderea in greutate si stomacul plat Pierderea in greutate
- Super dieta pentru slabit BG-Mamma
- Dieta super rapidă Pierdem 7 kilograme în doar 3 zile! (realizat numai pentru pierderea în greutate de urgență)
- Dieta super ușoară pentru a îndepărta grăsimea din burtă