Mâncarea excesivă nu dăunează oamenilor în niciun fel. Există o supraalimentare corectă și greșită, nutriționistul Dr. Ognyan Simeonov a anunțat pentru „Focus” despre nutriția corectă în timpul sezonului de iarnă.

simeonov

„O alimentație adecvată poate ajunge până la 1,5 kg pe masă. Dacă avem trei mese principale de 1,5 kg cu supraalimentare, nu ne vom îngrășa niciodată, dar dacă o facem bine. Combinația de proteine, carbohidrați și grăsimi în echilibru este formula potrivită pentru sănătatea vieții noastre ”, a explicat dr. Simeonov.

Dr. Simeonov a adăugat că posturile de Crăciun au un efect foarte bun asupra corpului. „Aceasta este una dintre multele luni bune și de descărcare ale anului pentru corp. Sunt întotdeauna „pentru„ post și niciodată „pentru„ post pentru a slăbi. Sunt un susținător al unor formule ale postului, dar care sunt făcute pentru sănătatea umană. Putem scăpa de multe boli numai prin post uscat și umed - aici vorbim doar despre foamea pură uscată, fără a include chiar și apă în ziua respectivă. Sunt împotriva foametei pentru a slăbi. „Oamenii nu ar trebui să facă acest lucru”, a îndemnat nutriționistul.

    Cuvinte cheie:
  • foame
  • nutriție
  • pierdere în greutate
  • Ognyan Simeonov

Mila/Alimentație sănătoasă

Mituri despre alimentația sănătoasă pe care trebuie să le cunoaștem

Uneori, prejudecățile legate de alimentația sănătoasă pot fi greu de depășit. De aceea, am adunat pentru dvs. câteva dintre cele mai populare declarații despre el, cu care îl vom dezmembra

Cum se mănâncă după COVID-19

Potrivit medicilor, hidratarea și nutriția joacă un rol important în răspunsul și recuperarea organismului după COVID-19 și reprezintă o parte esențială a tratamentului nostru medical.

Angie Casabie: Dacă doriți să slăbiți, reduceți alimentele fără celuloză (+ meniu)

Dr. Casabie, sărbătorile sunt doar motivul pentru care ne îngrășăm iarna? Orice alimentație excesivă și dieta necorespunzătoare duc la creșterea în greutate. În vacanțe, se acumulează ocazii pentru mese copioase

4 rețete de sănătate dovedite științific de bunica

Există unele credințe care au venit de la strămoșii noștri, care sunt respectate de toți cei care aderă la un stil de viață sănătos. Știința dovedește că unele dintre ele sunt adevărul

Alimentație sănătoasă pentru osteoartrita genunchiului

Când faceți un plan pentru a face față osteoartritei genunchiului, nu neglijați puterea alimentelor. Nu există o dietă specifică pentru tratarea problemei dvs., dar vă puteți bucura de o îmbunătățire deosebită

Yuri Kovachev: În timpul iernii, reduce iaurtul

Yuri Kovachev este profesor de preparare a alimentelor ayurvedice. I-am cerut sfaturi cu privire la cele mai utile feluri de mâncare pentru corpul nostru în timpul iernii. A fost de acord să ofere câteva rețete delicioase și utile