Nouă practică în Yoga Center Balance
Hatha yoga pentru un spate sănătos cu Iveta
în fiecare joi, de la 15 martie, ora 18:00, Balance Hall.
Practica este potrivită pentru începătorii în yoga!
O modalitate de a judeca sănătatea unei persoane este prin gradul de flexibilitate a coloanei vertebrale și a articulațiilor acesteia.
Centrii energetici importanți sunt localizați de-a lungul coloanei vertebrale, iar imobilizarea acestora determină blocarea fluxurilor de energie, ceea ce duce la o deteriorare treptată a sănătății întregului organism.
Munca zilnică prelungită în fața unui computer, înaintarea în vârstă, stilul de viață sedentar și petrecerea aproape toată viața de zi cu zi într-o poziție așezată au un efect negativ asupra coloanei vertebrale.
Condițiile preliminare sunt create pentru slăbirea musculaturii feselor, abdomenului și coapselor și pentru încărcarea semnificativă a vertebrelor din regiunea lombară.
În timp, aceste probleme biomecanice legate de coloana vertebrală și mușchi creează condițiile prealabile pentru apariția spondilozei, radiculitei, sciaticii, herniei de disc.
Dacă întărim coapsele, peretele abdominal, dacă deschidem articulațiile șoldului, dacă întindem spațiul intervertebral - întărim coloana vertebrală și ne putem purta cu ușurință.!
În practică, ipostazele sunt special selectate, special selectate pentru a întări și fleca spatele, talia, pelvisul și centura de umăr.
Bucurați-vă de viață! Practica Yoga cu noi!
- Exerciții la birou pentru un spate sănătos și drept
- Exercițiu pentru un schelet sănătos - Curios
- Sfaturi de top pentru un sistem osos sănătos
- Terapia colorată cu picături de Dr. Bach Centrul de Terapie Bach și Medicină Holistică
- Bine 【Mătură din cauciuc】 - Bună ziua sănătății mele