„Hatha yoga și shatkarmi”

Înscrieți-vă în programul pentru 22.11, duminică.
Potrivit pentru toți începătorii care doresc să afle mai multe
despre structura energetică a corpului și minții și practicile cu care să purificați corpul și mintea.
Participare la taxa pe cardul de yoga. Dacă nu aveți un card - BGN 10.

seminar

Prelegere despre Hatha Yoga - Principalele practici, pe lângă asana, pranayama, sunt așa-numitele Shatkarmi sau șase acțiuni de curățare. În această prelegere voi vorbi despre cele mai ușoare și mai accesibile practici de curățare - curățarea capului, a sistemului respirator, a sistemului digestiv, a sistemului nervos.

Program:

  • 12:00 - 13:00 - Partea teoretică - canalele pranice din corp, sistemul energetic, elementele și rolul lor în viața noastră, nevoia de purificare
  • O scurtă pauză
  • 13: 10-13: 40 - Asana și pranayama practică
  • 13:45 - 14:30 - Hatha yoga practică prima parte + demonstrație a unora dintre tehnici
  • Tehnici pentru curățarea capului, căilor respiratorii și a stomacului - jala neti, pumnal, nauli, agnisar kriya, jihva mula, karna și chakshu dhoti -
    Prevenirea și gestionarea bolilor precum sinuzita, migrenele, cefaleea, aciditatea, indigestia, alergiile, problemele respiratorii etc.
  • Pauză scurtă 5-10 min.
  • 14:40 - 15:00 - Tehnica meditației și trataka
  • 15: 00-15: 30 - Hatha yoga practică partea 2 - Curățarea completă - teoria și explicația curățării tractului digestiv cu apă - curățarea sângelui, a rinichilor, a ficatului, a sistemului nervos, a limfei. Practică regeneratoare și de ridicare a vieții - shankaprakshalana.
  • 15:30 - 15:45 - Întrebări și răspunsuri

Yoga poate fi acceptată și ca terapie, deși yoga nu este o terapie, deoarece consideră persoana în ansamblu și nu vindecă simptomele și boala, ci persoana însăși. Prin practicile și principiile yoga putem regla modul de viață în sine și de acolo să influențăm sănătatea. Dar yoga oferă, de asemenea, recomandări și practici precise pentru boli specifice.

Hatha yoga constă în practici numite shatkarmas, care sunt împărțite în 6 grupuri. Scopul este purificarea corpului și a minții, pentru a ne proteja de diferite tipuri de boli. Prin echilibrul energiei vieții, Ida și pingala. Ida este energia mentală și pingala este energia vieții.

Purificarea este prima condiție pentru sănătatea fizică și mentală. Dacă corpul fizic este înfundat cu toxine și exces de substanțe grele, funcționarea normală a organelor este perturbată și acest lucru duce la boli. În câmpul mental, tensiunea gândurilor confuze, complexelor, convențiilor rigide și emoțiilor excesive duce la stres și tulburări mentale. Atunci când există blocaje în sistemul canalelor de energie și în centrele de energie principale într-un câmp fin, fluxul corect și armonios al Energiei Vieții este perturbat, iar acest lucru duce la dezechilibru și boli.

Corpul uman, mintea și spiritul trebuie purificate atât pentru a menține sănătatea și armonia, cât și pentru a asigura eficacitatea practicilor de cultivare și evoluție. Practicile de purificare sunt în sine puternice și impactante și ar trebui efectuate sub îndrumarea expertă a unui profesor cu experiență.