Hemoglobina scăzută sau anemia este o afecțiune în care există o reducere puternică a globulelor roșii (eritrocite) din sânge.

faci

De ce scade nivelul hemoglobinei, cu ce ne amenință această afecțiune, mai ales în timpul chimioterapiei?

Și cel mai important, ce să faci dacă s-a întâmplat deja?

1. Ce este hemoglobina?

Sângele uman este format din două componente (componente) foarte importante - plasmă și celule. La rândul lor, celulele sunt două tipuri - eritrocite/globule roșii/și leucocite/globule albe /.

Eritrocitele transportă oxigen, fără de care corpul uman nu poate exista și celulele sanguine în sine. Leucocitele au o altă misiune - protejează corpul de microorganismele dăunătoare care intră în corpul uman.

O proteină specială care conține fier este prezentă în eritrocite - se numește HEMOGLOBINĂ. În structura sa există 1 ion de fier, care, combinat cu oxigenul de intrare, ne face sângele roșu. Fierul trece în întregul nostru sistem circulator prin plămâni și este locul în care intră în contact cu oxigenul. Acesta este modul în care oxigenul este distribuit în toate părțile corpului nostru. Și pe măsură ce trece și se întoarce, hemoglobina literalmente răpește celulele de carbon. și o răspândește prin toate venele - înapoi la plămâni.

Iată, pe scurt, hemoglobina și rolul său important în corpul nostru.

2. Care este nivelul normal al hemoglobinei în corpul uman?

Este general acceptat faptul că hemoglobina este diferită la ambele sexe.

Norma masculină: 130-170 g/l

Norma feminină: 120-150 g/l

3. Cu ce ​​ne amenință hemoglobina scăzută?

Dacă ni se întâmplă acest lucru, atunci țesuturile și organele noastre musculare încep să sufere din cauza lipsei de oxigen. Această afecțiune se numește anemie sau anemie cu deficit de fier. Această anemie poate fi recunoscută prin următoarele semne:

-mâini și picioare reci în mod constant;

În plus, în prezența anemiei, este posibil să aveți cicatrici, cum ar fi buzele crăpate, slăbiciune musculară ascuțită, căderea părului, unghiile fragile și dependența de mirosuri speciale, care pot părea foarte neplăcute pentru alții.

4. Ce să faci?

În primul rând, o schimbare urgentă a dietei. Introduceți în dietă acele produse din carne care nu au grăsimi și grăsimi vizibile. Începeți să luați o dată, de două sau de trei ori pe zi sucuri proaspăt stoarse și chiar mai bine lovitul recent SMUTI/spargerea fructe sau legume într-o pulpă, păstrând toate părțile sale utile /

Creșteți-vă șederea în aer curat, asigurați-vă că, dacă aveți puterea, faceți plimbări lungi mici sau mari pe zi.

Iată cele mai importante alimente care pot suplini deficitul de fier relativ repede sau pot menține hemoglobina adecvată:

Pești/și numai pești de mare. /, inclusiv icre de pește;

-ouă/preferă prepelițele /;

-produse lactate/asigurați-vă că evitați laptele proaspăt și produsele lactate cu un conținut ridicat de grăsimi. /

-nuci și semințe/opțiune muesli, muguri /

Pentru ca organismul să absoarbă ușor proteinele, încercați tot posibilul pentru a le combina cu carbohidrații fructelor și legumelor. De exemplu, adăugați mai mult pătrunjel și mărar în salatele dvs. cafeaua și ceaiurile elimină literalmente fierul din corpul nostru și apoi acesta dispare prin fluidele expulzate din corp.

Dar dacă hemoglobina scăzută a persistat mult timp, înseamnă că anemia s-a agravat și atunci o singură dietă nu va ajuta. Medicamentele ar trebui să vină în ajutor.

Și acum faceți cunoștință cu un nou preparat cubanez conceput special pentru a îmbunătăți hemoglobina sau a o menține la un nivel bun.