hemoroizi

Iaurtul și mai mult exercițiu fizic se numără printre măsurile eficiente pentru a atenua suferința hemoroizilor.

subiecte asemănătoare

Aproape 80% din populația lumii suferă de hemoroizi. Această boală este „întineritoare” din ce în ce mai mult, iar motivele pentru aceasta sunt cunoscute: tinerii preferă mâncarea rapidă, sunt atrași de diferite tipuri de antrenament de forță sau invers - toată ziua în picioare în fața computerului sau în mașină.

Alimentația corectă joacă un rol important în prevenirea hemoroizilor. 2 litri de lichide, inclusiv supe, trebuie luate în fiecare zi.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă ușurați viața dacă boala este deja prezentă:

1. Creșteți utilizarea pâinii negre, legumelor crude, iaurtului, fulgi de ovăz, pepene verde, dovleac, smochine. Amintiți-vă, totuși, interesul excesiv pentru celuloza plantelor poate duce la exacerbarea gastritei, ulcerelor, balonării.

2. Mănâncă mazăre, fasole, linte, soia foarte atent, deoarece aceste produse provoacă flatulență crescută. Limitați utilizarea pastelor, tăiței și a altor paste.

3. Profitați de numeroasele rețete de salate laxative - precum varză proaspătă, morcovi, castraveți, nuci zdrobite, ulei nerafinat și suc de lămâie sau sfeclă fiartă, calmar, ceapă verde, mărar, pătrunjel și puțină maioneză ușoară.

4. În cele din urmă - mișcați-vă cât mai mult posibil - amintiți-vă că hemoroizilor nu le place gimnastica!