Editura Hermes prezintă „dieta de 17 zile” - rezultate în scurt timp de către dr. Mike Moreno.

secretele

Mike Moreno este medic generalist cu o practică medicală înfloritoare și mulți pacienți supraponderali. În 2008, Mike Moreno a lansat programul Walk with Your Doctor: Dr. Moreno merge în fiecare marți și joi înainte de a lucra cu pacienții săi. Programul a început după ce Dr. Mike (așa cum este cunoscut în rândul pacienților săi) sa oferit să-și însoțească pacientul într-o plimbare pentru a-l motiva să facă mișcare în mod regulat.

Potrivit acestuia, majoritatea problemelor noastre de sănătate și de viață se datorează supraponderabilității, o consecință a unei alimentații slabe. De aceea creează o dietă pentru pierderea rapidă și sănătoasă în greutate, care are ca scop menținerea greutății optime pe termen lung. Programul său revoluționar are ca scop accelerarea metabolismului și arderea grăsimilor.

„Dieta de 17 zile” a fost lansată în 2011 și de atunci se află în Top 100 a celei mai mari librării Amazon (400 de zile, recenzii excelente - 5 stele). Cartea este un bestseller din New York Times timp de 50 de săptămâni și 50 de săptămâni printre bestsellerurile Publishers Weekly. Cu alte cuvinte, este cea mai bine vândută carte de dietă din America anul trecut. A devenit atât de popular încât unele restaurante au oferit un meniu special adaptat planului de dietă de 17 zile al Dr. Moreno.

A fi supraponderal este întotdeauna un semn de dezechilibru nutrițional și metabolic. Contrar credinței populare, nu este direct legată de câtă mâncare mâncăm sau de cât de mult exercițiu facem. Depinde de tipul alimentelor pe care le consumăm și de absorbția lor de către organism. De aceea, trebuie să optimizăm digestia și să accelerăm metabolismul dacă vrem să slăbim rapid. Respectarea dietei propuse ajută, de asemenea, la scăderea nivelului de colesterol și zahăr din sânge, detoxifierea organismului și creșterea tonusului general. Se compune din patru cicluri de 17 zile:

I. Accelerarea - scădere rapidă în greutate prin îmbunătățirea digestiei.

II. Activare - reajustare a metabolismului pentru a preveni efectul platoului prin alternarea alimentelor cu calorii mai mari și mai scăzute.

III. Realizarea - construirea unei diete echilibrate și a activității fizice.

IV. Consolidare - menținerea rezultatelor obținute alternând primele trei cicluri în timpul săptămânii și mâncând după bunul plac în weekend.

CUM SĂ PIERDEAȚI GREUTATE FĂRĂ VÂNZĂ?

Postul nu este recomandat în dieta doctorului Moreno: accentul este pus pe combinația corectă de alimente, cantități rezonabile de aport alimentar, băutură multă apă și inclusiv exerciții fizice.