Notează-ți dieta
Doamnele sunt întotdeauna nerăbdătoare atunci când vrem să scăpăm de kilogramele în plus. Încercăm tot felul de diete agresive care nu numai că ne condamnă la foamete, dar, de asemenea, nu obțin rezultatele dorite.
Astăzi împărtășim o dietă dezvoltată de nutriționiștii americani. Se observă timp de trei zile, timp în care puteți pierde 3-4 kg. Dacă doriți, puteți extinde planul de dietă la 10 zile, apoi faceți o pauză de 4 zile și începeți din nou dieta.
Este important să nu consumați alte alimente între mese, să beți multă apă și să nu adăugați condimente. Ceaiul sau cafeaua pot gusta puțin miere. Salvați meniul.
1 felie de pâine prăjită
2 linguri de unt de arahide, pe care le puteți întinde pe felie
cafea pură sau ceai verde
100 g de carne prăjită sau gătită
1 cană de fasole verde fiartă
1 cana sfecla fiarta
1 portie de inghetata de vanilie
2-3 conserve de ton în sos propriu sau pește prăjit
1 felie prăjită
ceașcă de ceai de plante
1 felie prăjită
cafea pură sau ceai verde
150 g de carne prăjită sau gătită
1 cană de broccoli, ușor fiartă
1/2 cana de morcovi rasi, aromati cu putina zeama de lamaie
- Hit dieta cu pepene verde 7 zile - 15 kilograme mai puțin Povești amuzante, imagini amuzante, glume, umor
- Dieta turbo Slăbiți 4 kilograme în 2 zile (iată cum)
- Luați dieta cu pepene verde 7 zile - cu 15 kilograme mai puțin
- Luați dieta cu pepene verde 7 zile - cu 15 kilograme mai puțin
- Rețetele bunicii Dieta cu cartofi (3 kilograme în 3 zile) - Chernomore