bulimie

Bulimia este o boală caracterizată prin tulburări alimentare. Pacientul se confruntă cu crize de foame și nu poate controla cantitatea de mâncare pe care o consumă. Pacientul are dorința de a scăpa de ceea ce a mâncat recurgând la diferite metode, cum ar fi inducerea vărsăturilor, administrarea de laxative și diuretice, exerciții fizice excesive, exerciții fizice grele sau foamete.

Femeile suferă de bulimie mai des decât bărbații și, în ceea ce privește vârsta, boala apare mai ales la adolescenți și la persoanele de până la 35 de ani.

De obicei, această problemă de sănătate se dezvoltă pe fondul bolilor SNC, ale glandelor endocrine sau din cauza tulburărilor hormonale.

Alimente utile pentru bulimie

Lupta împotriva bolii trebuie să înceapă cu o nutriție adecvată. Aceasta înseamnă că ar trebui să mănânci în principal de 3 ori pe zi (mic dejun, prânz și cină) și să iei 2-3 mese intermediare.

Inițial, luați porții mici, iar produsele și mesele nu trebuie să fie grele pe stomac. Potrivite sunt piureurile de fructe și legume, supele vegetariene, terciurile (ovăz, orez, grâu - acoperă pereții stomacului, ceea ce are un efect benefic asupra stării lor deteriorate și inflamate), produsele din lapte degresat. La început (până când echilibrul electroliților din organism este normalizat) pacientul ar trebui să renunțe la consumul de carne și preparate din carne, acestea fiind considerate grele pentru organism.

În ceea ce privește pâinea, este bine să fie din tărâțe sau semințe.

Cantitatea de alimente trebuie crescută treptat, dar fiecare porție nu trebuie să fie mai mare de două pumni așezate una lângă cealaltă. Aceasta va menține dimensiunea optimă a stomacului, nu se va extinde și, prin urmare, nu va avea nevoie de o cantitate mare de alimente pentru a se satura.

Pentru a evita depresia, este necesar să îmbogățiți meniul cu fructe și legume cu culori portocalii și galbene (piersici, caise, ardei, citrice etc.).

Principalul lucru în consumul bulimiei trebuie să fie separat, să consume zilnic supe calde și produse bogate în potasiu, calciu și magneziu, deoarece aceste substanțe sunt cele mai ușor de spălat în prezența bolii.

În niciun caz nu renunțați la ceea ce are nevoie corpul, adică dacă doriți să mâncați un măr, de exemplu, mâncați, dar nu mâncați cantități uriașe de alimente.

Alimente periculoase și dăunătoare în bulimie:

  • mâncare grasă, prea picantă, sărată și acră;
  • semifabricate, fast-food;
  • băuturi alcoolice și dulci carbogazoase;
  • lămâia și sucul de lămâie (în special pe stomacul gol) au un efect advers asupra pereților stomacului deja nesănătoși;
  • Pâine proaspăt coaptă;
  • cafea.

Toate aceste produse afectează sistemul cardiovascular și nervos.