herniarea

Durerea în partea din spate a gâtului și spasme ale mușchilor gâtului, durere ascuțită în partea inferioară a spatelui, durere lângă umeri, umeri, brațul inferior și palma (chiar degete), durere la mișcarea capului, râsul și tusea sunt printre simptome de hernie de disc.

CULOARE vertebrale: coloana vertebrală este baza scheletului și, prin urmare, a corpului uman. Una dintre funcțiile sale principale este protejarea măduvei spinării, care se află în canalul spinal, situat între partea din față și cea din spate a vertebrelor. O altă funcție principală este de a transfera greutatea din cap și trunchi în pelvis. În copilărie, coloana vertebrală este formată din douăsprezece vertebre toracale, șapte cervicale, cinci lombare, cinci sacrale și patru sau cinci caudale. Pe măsură ce sacrul crește, acesta crește într-un singur os (os sacral), la fel ca vertebrele caudale (așa-numitele vertebre false), iar numărul total de vertebre scade la douăzeci și șase. Pe ambele părți ale vertebrelor se află foramina intervertebrală, în care se află nervii spinali. Vertebrele în sine sunt separate de discuri intervertebrale cartilaginoase care leagă vertebrele în articulații. Aceste discuri constau dintr-un nucleu pulpar și un inel fibros. Odată cu înaintarea în vârstă, coloana vertebrală își pierde elasticitatea și flexibilitatea datorită scăderii cantității de apă din țesutul discurilor intervertebrale. Nucleul pulpar, care este o parte integrantă a structurii discurilor care separă vertebrele, slăbește și poate fi deteriorat.

Congestia coloanei vertebrale, leziunile coloanei vertebrale, supraponderalitatea sau munca fizică grea sunt printre cauzele herniei de disc. Afectează cel mai adesea acele părți ale coloanei vertebrale care se mișcă cel mai mult - regiunile cervicale și lombare. Simptomele unei hernii de disc a coloanei cervicale includ durere lângă umeri și umeri, durere în partea din spate a gâtului și spasme ale mușchilor gâtului, durere la mișcarea gâtului, capului, durere la tuse, încordare sau râs. Durerea severă de îndreptare, mișcarea bruscă și durerea pe timp de noapte, durerea de spate care coboară până la picioare și durerea de fes care coboară în spatele picioarelor și piciorului sunt alte simptome frecvente ale unei hernii de disc.

PREVENIRE: Pentru a menține elasticitatea coloanei vertebrale, este de dorit să mănânci sănătos (cu alimente bogate în antioxidanți), să faci mișcare în mod regulat (înotul și yoga sunt cele mai eficiente), pentru a-ți reduce greutatea (reducând astfel sarcina pe coloana vertebrală dacă sunteți supraponderal), scăpați de toxinele din corp, renunțați la fumat, beți multă apă (cel puțin 2 litri pe zi) și limitați aportul de alimente nesănătoase (făină albă, zahăr alb etc.) și mențineți o postură adecvată.

TRATAMENT: În caz de hernie de disc, este de dorit repaus la pat. Luați-vă cea mai confortabilă poziție încercând să vă întindeți ferm cu două perne de dimensiuni medii - una sub genunchi și cealaltă sub cap. Sub supravegherea unui kinetoterapeut, faceți exerciții pentru a întări spatele și a întări mușchii care susțin coloana vertebrală. Fizioterapia și consultarea cu un medic personal sunt elemente obligatorii ale tratamentului. Amintiți-vă că nu trebuie să vă strângeți, să ridicați greutăți sau să faceți mișcări bruște. Mergeți pe teren plat timp de cel puțin zece minute timp de câteva ore și luați regulat tratamentul prescris pentru a reduce umflarea sau inflamația în zona afectată. .