trebuie

Hormonul de creștere uman (HGH) vă poate întoarce spatele ceasului intern al corpului, ajutându-vă să construiți rapid mușchii, să ardeți grăsimi și să creșteți libidoul. Când vine vorba de HGH, există adesea mai multe întrebări decât răspunsuri.

Conținutul articolului

  • Ce este hormonul de creștere uman (HGH)?
  • Cât de mult hormon de creștere (HGH) produc oamenii în mod natural?
  • Cum pot afla dacă am un deficit de hormon de creștere HGH?
  • Poate fi HGH periculos? Ce zici de oase mărite și organe vitale?
  • Declinurile legate de vârstă sunt naturale. De ce am deloc nevoie de GH dacă nu mai cresc?
  • Ce suplimente pot lua pentru a crește HGH?

În acest articol vom răspunde la întrebări: ce este hormonul de creștere uman (HGH), ce cantitate de hormon de creștere (HGH) produc oamenii în mod natural, HGH poate fi periculos, ce cantitate de hormon de creștere (HGH) produc oamenii? Mod natural și multe altele. Uitați-vă la faptele despre acest puternic hormon anabolic, apoi decideți dacă HGH este potrivit pentru dvs.

Ce este hormonul de creștere uman (HGH)?

Organismul produce în mod natural hormon de creștere (HGH sau pur și simplu GH) în glanda pituitară și, așa cum sugerează și numele său, este responsabil pentru creșterea și repararea celulelor. Creșterea masei musculare și a densității osoase este imposibilă fără GH, dar HGH joacă, de asemenea, un rol important în menținerea sănătății tuturor țesuturilor umane, inclusiv a creierului și a altor organe vitale.

Când este secretat, GH rămâne activ în sânge doar câteva minute, dar este suficient timp pentru ca ficatul să devină factori de creștere, dintre care cel mai important este factorul de creștere asemănător insulinei (IGF), care poate avea multe proprietăți anabolice . Oamenii de știință au început să colecteze GH din glandele pituitare în carcase în anii 1950, dar nu au sintetizat un laborator de HGH până în 1981. După construirea primului laborator, HGH a devenit un medicament popular pentru creșterea productivității.

Cât de mult hormon de creștere (HGH) produc oamenii în mod natural?

Bărbații sănătoși, în vârstă, au de obicei puțin sub 5 nanograme pe mililitru care circulă în sânge. Femeile sănătoase pot produce aproximativ de două ori cantitatea respectivă în scopuri legate de naștere. Nivelurile pentru ambele sexe sunt cele mai ridicate în timpul pubertății, urmate de o scădere accentuată la începutul anilor 1920.

Cum pot afla dacă am un deficit de hormon de creștere HGH?

Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru un test GH. Va trebui să faceți un test de sânge simplu.

Articol asociat: Cinci moduri de a crește în mod natural hormonul de creștere

Poate fi HGH periculos? Ce zici de oase mărite și organe vitale?

Creatina a fost considerată inițial potențial periculoasă. Creatina este acum cel mai studiat supliment alimentar din lume. Aceste studii confirmă faptul că creatina este unul dintre cele mai sigure și mai eficiente suplimente pe care le puteți lua.

Experții medicali spun că pericolele HGH sunt exagerate în mod similar. „Complicațiile utilizării HGH sunt foarte minime”, a spus Eric Braverman, care este specializat în anti-îmbătrânire la Path Medical Center din New York City. "Unii oameni au un sentiment de retenție de lichide, precum și o creștere a zahărului din sânge, dar chiar și ei sunt foarte rare. Doar câteva persoane au venit cu picioare mari sau cu ficat mare cauzat de mega doze și nu au fost pacienții mei. Acesta este foarte rar. "

Declinurile legate de vârstă sunt naturale. De ce am deloc nevoie de GH dacă nu mai cresc?

Nivelurile ridicate de GH s-au dovedit a încetini progresia bolilor legate de vârstă, precum și a crește dorința sexuală, ajută la menținerea acuității mentale și evocă un sentiment general de bunăstare. Partea inversă a unei monede cu niveluri scăzute de GH poate duce la opusul exact: pierderea masei musculare, acumularea de grăsime, dorința scăzută de sex și niveluri de energie și un sentiment slab de bunăstare.

Ce suplimente pot lua pentru a crește HGH?

Multivitaminele vă pot ajuta să vă creșteți nivelul de GH. Un nou studiu arată că arginina și glutamina pot crește dramatic nivelul hormonilor de creștere dacă sunt luați în proporții adecvate.

Articol asociat: Legătura dintre aminoacizii și hormonul de creștere (HGH)

Suplimente nutritive care cresc HGH

Următoarea listă analizează suplimentele alimentare care cresc GH în șapte categorii: vitamine, minerale, aminoacizi, hormoni, agenți importanți, plante medicinale, produse vegetale și plante adaptogene.

Multe dintre opțiunile enumerate aici - cum ar fi vitaminele A, B5, B12, crom și zinc - se găsesc în multivitaminele zilnice. Aminoacizii precum arginina, glutamina și taurina sunt unele dintre suplimentele noastre preferate pre și post antrenament. Altele, cum ar fi hormonul DHEA, plantele adaptogene, cum ar fi ginsengul, nu pot face parte din cele mai comune produse pe care le luați deja, dar sunt vândute separat.

Vitamine

  • Vitamina A
  • Vitamina B5
  • Vitamina B12
  • Acid folic

Minerale

  • Crom
  • Zinc
  • Magneziu
  • Iod

Aminoacizi

  • Glutamina
  • Glicină
  • Carnitina
  • Arginina
  • Taurina
  • Lizină
  • Ornitină alfa cetoglutarat

Hormoni

  • DHEA
  • Pregnenolonă
  • Melatonina

Agenți vitali

Ierburi, plante

  • Dinții bunicii - tribulus
  • Criză
  • Ciulin de măgar (silimarină)

Ierburi adaptogene

Ierburi cu multiple activități nespecifice care promovează de obicei sănătatea generală

  • Panax ginseng
  • Rădăcină Ashwagandha
  • Rădăcină de astragal
  • Extract de ignam sălbatic
  • Extract din rădăcină Fo-Ti
  • Fructe de calciu
  • Fructe roșii de curmale

Depunem mult efort, efort și timp în realizarea fiecărui articol, astfel încât să vă putem prezenta un articol fiabil și ușor de înțeles. Dacă articolul dvs. a fost util, vă rugăm să îl împărtășiți pe social media pentru a ajunge la mai mulți oameni. Nu uitați să ne urmăriți pe Instagram și să vă place pagina noastră de Facebook. mulțumesc!

Servicii

Dietă

Atunci când dieta ta este în concordanță cu stilul tău de viață, obiectivele tale, experiența de antrenament și timpul liber pe care îl ai, vei obține rezultatele dorite. De aceea ai nevoie de o dietă individuală.

Program cuprinzător

Atunci când programul de antrenament, dieta și suplimentele nutritive potrivite sunt combinate cu monitorizarea rezultatelor și optimizarea procesului, rezultatele vor fi mai ușor de obținut și efectul va fi mult mai mare.

Program de antrenament

Majoritatea oamenilor au grupuri musculare întârziate, care au nevoie de mai multă atenție pentru a construi un corp frumos și simetric, deci aveți nevoie de un program de antrenament special conceput.

Super abonament

Super Subscription include dietă, program de antrenament, consultare pentru administrarea suplimentelor nutritive, consultații zilnice, monitorizarea rezultatelor și optimizarea procesului în termen de 3 luni.

Cel mai vizitat

Program de antrenament de 10 săptămâni pentru masa musculară

Acest program de antrenament este conceput pentru a crește masa musculară cât mai mult posibil în 10 săptămâni. Fiecare grup de mușchi este antrenat o dată pe săptămână, folosind exerciții combinate mai ales grele. Împărțirea antrenamentului este de patru zile și te odihnești miercuri, sâmbătă și duminică. Pentru a profita la maximum de acest program, trebuie să mănânci mult. Ar trebui să luați cel puțin 5 mese principale pe zi.

Masă și ușurare pentru oamenii ambițioși

Creșterea masei musculare se numește anabolism. Iar „arderea” grăsimilor este exact opusul - catabolismul. Aceste două condiții sunt complet diferite.

Cum să vă accelerați metabolismul

Metabolismul este rata la care organismul procesează alimentele pe care le consumați. Dacă încercați să pierdeți grăsime, creșterea vitezei metabolismului vă va ajuta să pierdeți mai mult în greutate fără .

Antrenament ultra-pompare pentru brațe - triceps și biceps

Acest tip de program de antrenament accentuează intensitatea. Pauzele dintre seturi ar trebui să fie mai mici, deoarece nu antrenăm picioarele sau orice alt grup muscular mare.

Antrenament de cinci zile pentru slăbit pentru femei

Dacă doriți să slăbiți câteva kilograme, dar nu ați mai fost la un centru de fitness, aruncați o privire la acest program. Programul este potrivit pentru doamnele fără experiență de fitness.

Publicitate

Articole similare

Cum să vă accelerați metabolismul

Metabolismul este rata la care organismul procesează alimentele pe care le consumați. Dacă încercați să pierdeți grăsime, creșterea vitezei metabolismului vă va ajuta să pierdeți mai mult în greutate fără .

De ce trebuie să antrenăm toate grupele musculare

Mulți oameni din săli de sport antrenează doar anumite grupe de mușchi. Nu este corect! În acest articol vom discuta de ce este important să antrenăm toate grupele musculare și ce ne va ajuta.

Zhivko Petkov - antrenor personal

Munca sa cu oamenii l-a învățat ceva foarte important. Înainte de a mânca corect și de a face mișcare, cel mai important element în atingerea obiectivelor tale este MOTIVAȚIA. Și el este cel care ți-l poate da.