Dieta lui Uglov îi ajută pe mulți să facă lucruri excepționale cu corpul lor!

Hilda Kazasyan a obținut o slăbire superioară. Nu este una dintre acele femei care au avut probleme de greutate foarte mari, dar vârsta încă nu iartă. Dieta lui Uglov cu toate acestea, a făcut-o din nou la vârsta de 20 de ani.

hilda

Este simplu, deoarece meniul alimentar din acesta este foarte ușor. Sunt necesare câteva lucruri, toate fiind accesibile tuturor.

Iată ce este dieta în sine:

09:00 - 1 oră ceai negru, poate cafea fără zahăr.

11:00 - 1 ou fiert și 8 prune uscate.

14:00 - 200 g de pui fiert, porc sau pește, 100 g de varză (fiert sau proaspăt) și 1 portocală.

17:00 - 30 g brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 1 portocală și 1 măr

20:00 - 1 oră iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Acesta este meniul alimentar pe care Hilda Kazasyan îl urmărește de o lună. Cântăreața a reușit să creeze cu el minuni, care se văd din aspectul ei.

Dieta lui Uglov i-a ajutat creatorul să trăiască până la o vârstă matură. Medicul are mai multe principii de bună sănătate care trebuie respectate împreună cu dieta.

Primul lucru este să fii activ. Aceasta include nu numai activitatea fizică (alergare, exerciții fizice, fitness), ci și mentală. Prin urmare, se crede că oamenii care studiază la bătrânețe sau cei care citesc mult, sunt mai sănătoși decât alții. Pur și simplu pentru că îi face să se simtă mai plini, ceea ce le afectează și sănătatea.

Dr. Uglov a fost un mare adversar al alcoolului și al tutunului. Acestea trebuie oprite complet dacă cineva dorește să fie sănătos și, prin urmare, să arate bine.

Nu este un secret faptul că alcoolul ucide celulele creierului și, prin urmare, este extrem de dăunător pentru activitatea creierului. Fumatul distruge plămânii și respirația unei persoane.

Mâncarea care se ia ar trebui să fie în porții mici, dar deseori. Prin urmare, această dietă este foarte utilă, îndeplinește această regulă.

Este foarte important pentru o sănătate bună să ai cel puțin 7-8 ore de somn de calitate. Acest lucru facilitează și procesul de slăbire, deoarece normalizează metabolismul.

Dacă vrei să o urmărești pe Hilda Kazasyan, nu întârzia! Dieta lui Uglov este pentru toată lumea și nu există restricții de vârstă.